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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
獼猴桃是一種營養(yǎng)價值極高的水果，富含維生素C、維生素E、鉀、纖維素等多種營養(yǎng)成分，對于調(diào)節(jié)腸胃功能、美白肌膚、增強(qiáng)免疫力等都有非常好的效果。煮獼猴桃根水的步驟如下：
1.準(zhǔn)備獼猴桃根：在采摘獼猴桃時，將其根部留下，清洗干凈并曬干備用。
2.切碎獼猴桃根：將干燥的獼猴桃根切碎成小段，有利于水的滲透和藥效的釋放。然后將獼猴桃根放入鍋中，加入適量的清水。大約是獼猴桃根和水的比例是1:10。
3.用武火煮開：再轉(zhuǎn)小火煲煮15分鐘，然后熄火，蓋蓋燜煮10分鐘。
然后就可以直接飲用了。
值得一提的是，獼猴桃根水雖然有很多好處，但也并非人人適用，因此在飲用前一定要先咨詢醫(yī)生的意見，特別是有腸胃疾病、糖尿病、高血壓等慢性病患者。對于孕婦、哺乳期婦女和小孩也需要慎重考慮?？傊嬘毛J猴桃根水，一定要量力而行，不可過量飲用。
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獼猴桃煮熟吃的功效
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獼猴桃的功效
獼猴桃，又稱奇異果，是一種營養(yǎng)豐富的水果。它具有以下功效：1.富含維生素C：獼猴桃是維生素C的良好來源，維生素C有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)鐵的吸收、保護(hù)細(xì)胞免受自由基的傷害。2.膳食纖維：獼猴桃中含有豐富... 詳細(xì)»
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獼猴桃根泡酒有什么功效
獼猴桃根泡酒是一種傳統(tǒng)的中藥飲品，具有多種功效。以下是詳細(xì)的分析：1.增強(qiáng)免疫力：獼猴桃根中含有豐富的維生素C和多酚類化合物，這些成分可以促進(jìn)人體免疫系統(tǒng)的正常運作，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，預(yù)防感冒和其他疾... 詳細(xì)»
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獼猴桃的作用
獼猴桃是一種營養(yǎng)豐富的水果，它含有豐富的維生素C、鉀、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)。獼猴桃的作用有很多，以下是一些詳細(xì)的分析：1.預(yù)防心血管疾病：獼猴桃中富含抗氧化劑，如維生素C、E和類胡蘿卜素，可以抑制體內(nèi)自由... 詳細(xì)»
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