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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
排便后體重不變是因為大部分人的排泄物所含的重量并不足以在體重秤上顯示出明顯的變化。事實上，人體每天通過排便、尿液和呼吸等方式排出的廢物總重量通常只占體重的很小一部分。
首先，關(guān)于大便的重量。根據(jù)研究，一次大便的重量通常只有100-200克，甚至更少。這個量相對來說是非常少的，很難在體重秤上顯示出明顯的變化。即使一天排便多次，整天的大便總重量也只會達(dá)到幾百克至一千克。
其次，關(guān)于尿液的重量。每天通過尿液排出的廢物為1500-2000毫升，即使把這個體積轉(zhuǎn)換成重量，也只有1.5-2公斤，相對于整個體重來說也是非常小的一部分。
最后，呼吸也是排除體內(nèi)廢物的途徑之一。每天通過呼吸排出的水汽和二氧化碳也會對體重產(chǎn)生一定的影響，但這種變化也是微不足道的。
總的來說，即使在排便、排尿和呼吸這些排泄方式都經(jīng)常發(fā)生的情況下，排出的廢物所占的重量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足以在體重秤上顯示出明顯的變化。因此，排便后體重沒有變化是一種正?，F(xiàn)象。
但是，需要注意的是，排便后體重不變并不意味著不需要在意體重的變化。體重的變化還受到飲食、運動、代謝等多種因素的影響，因此還是需要通過定期測量體重來了解自己的健康狀況，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整和管理。
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