體脂下降體重不變好么
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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出現(xiàn)有體脂下降體重不變，這種情況也是比較好。
目前判斷減肥是否成功，主要看一下體脂率的情況。如果體質(zhì)下降了就說明還是成功身上的肉已經(jīng)變得很結(jié)實。
盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果，同時也需要加強運動鍛煉，這樣才會促進體脂進一步的下降保證體重在正常的范圍內(nèi)。
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