-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
頑固性肥胖是指長期以來無論怎么減肥都很難瘦下來的一種肥胖，這種情況相信很多人都有所聽聞或者親身體驗過。頑固性肥胖與其他肥胖不同，其減肥難度要大得多，因為它可能與遺傳、代謝、激素等多種因素有關。要想成功減掉頑固性肥胖，不僅需要長期堅持的努力，還需要科學合理的方法和耐心。
首先，要認真對待頑固性肥胖，不能抱有僥幸心理，盲目的用一些快速減肥的方法，因為這樣只會導致更嚴重的肥胖問題。其次，要結合專業(yè)的營養(yǎng)師和醫(yī)生的建議制定合理的飲食計劃和運動計劃，遵循科學的減肥原則并且要有耐心，不能急功近利。同時，提高新陳代謝，增加身體能量的消耗，是減肥過程中不可或缺的一個環(huán)節(jié)。運動量要適宜，增加有氧運動和力量訓練，有效增強肌肉，提高基礎代謝率。
另外，頑固性肥胖還可能涉及一些遺傳因素，研究表明部分人的基因可能導致代謝速度較慢或者對熱量的消耗效率低下，因此并不能通過一般的健身方式改變身材。針對這些情況，可以通過專門的基因檢測和個性化的減肥方案來解決。此外，一些疾病和激素失調也可能導致頑固性肥胖，這時候需要及時就醫(yī)，調整體內平衡。
總之，頑固性肥胖并不是一朝一夕可以改變的問題，它需要堅持不懈的努力和科學的方法。合理飲食，適量運動，增加代謝，關注遺傳和因素，及時干預疾病，這些都是解決頑固性肥胖問題的重要步驟。
-
-
上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于胰腺、肝膽...
-
-
江蘇省中西醫(yī)結合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長內分泌代謝疾...
-
-
華北理工大學附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
江蘇省中西醫(yī)結合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、甲亢...
-
-
泰達國際心血管病醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：為全院患者開展營...
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于臨床各類疑...
-
-
欽州市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長孕產婦營養(yǎng)及...
-
-
三亞市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)不良...
-
-
華北理工大學附屬醫(yī)院 整形外科
擅長：先天性單瞼、內眥...
-
-
上海市肺科醫(yī)院 胸外科
擅長：長期從事于胸外科...
-
-
三亞市人民醫(yī)院 呼吸內科
擅長：慢阻肺、哮喘、肺...
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經內科
頑固性失眠
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經內科
頑固性失眠怎樣
-
-
王書海 淮北市人民醫(yī)... 消化內科
頑固性便秘該怎么辦
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經內科
頑固性失眠的治療
-
-
牛玥 吉林省人民醫(yī)... 神經內科
頑固性失眠怎么治愈
-
-
頑固性肥胖的飲食
早餐可以吃一個煮熟的雞蛋，因為煮熟的雞蛋中含脂肪非常低。不是說不可以吃肉，但是吃肉一定要吃瘦肉而且要限制攝入的量。。晚餐最好吃代餐粉，因為代餐粉通常營養(yǎng)比較豐富，但是不含脂肪和過多的熱量。 詳細»
-
-
什么是頑固性肥胖
頑固性肥胖是指那些長期存在的、對常規(guī)減肥方法難以產生效果的肥胖狀況。它通常是由于多種因素導致的，包括遺傳、代謝、環(huán)境、生活方式等。首先，遺傳因素在頑固性肥胖中扮演著重要角色。有研究表明，一些人天生就比... 詳細»
-
-
頑固性肥胖的診斷
頑固性的肥胖通過字面就知道這是種很難減肥成功的一種肥胖癥狀，即使通過藥物以及運動、控制飲食仍然不能讓體重下降。頑固性肥胖不能盲目減肥，應該針對自身的特點來選擇適合自己的減肥方法，才能達到事半功倍的效果... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號