頑固性肥胖怎樣減肥？
病情描述：我用過好多種方法來減肥，之前通過健身來瘦下來了，結果沒有忌口什么的，沒有兩個月就又胖回來了，這是不是頑固性肥胖??？那頑固性肥胖怎樣減肥才能有效果不反彈？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
頑固性的肥胖，其實也沒有特別好的減肥方法，但是減肥是一個長期的過程，如果說你能夠堅持的話，也一定會起到一定的效果的，所以說在日常的飲食當中還是要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，飲食要有規(guī)律，同時要堅持進行體育鍛煉，要多吃新鮮的蔬菜水果
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，要減肥在飲食方面肯定需要嚴格控制的，如果控制不住肯定不行，根據(jù)你的描述通過健身體重有所下降，那么這就是一個比較好的情況，減肥運動是一個長時間堅持的一個過程，如果運動量一旦停止的話，反彈肯定也是非常明顯的，平時飲食方面盡量吃一些清淡的食物，肉類食物盡量不要去吃，特別是含糖量比較高的食物。
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