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王海彬 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 骨科
在日常的運動中，許多人都有過這樣的經(jīng)歷，當(dāng)進行深蹲動作時，膝蓋會發(fā)出嘎嘎的響聲??。這種現(xiàn)象常常會引起人們的擔(dān)憂，不知道是否意味著膝蓋出現(xiàn)了健康問題??。其實，深蹲時膝蓋嘎嘎響的原因較為復(fù)雜，下面我們就來詳細分析一下。
1. 生理性彈響：這是較為常見的一種情況??。當(dāng)膝關(guān)節(jié)在屈伸活動時，關(guān)節(jié)內(nèi)的氣體（主要是二氧化碳）形成的小氣泡破裂，或者關(guān)節(jié)面、滑膜、韌帶、半月板等組織之間相互摩擦、碰撞，都可能產(chǎn)生彈響??。生理性彈響通常不伴有疼痛、腫脹、活動受限等不適癥狀，而且彈響往往是偶爾出現(xiàn)，不會持續(xù)存在??。比如在長時間靜止后突然活動膝關(guān)節(jié)，就可能出現(xiàn)這種生理性彈響，一般不需要特殊處理??。
2. 半月板損傷：半月板是位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)的纖維軟骨結(jié)構(gòu)，起到緩沖和穩(wěn)定關(guān)節(jié)的作用??。當(dāng)進行深蹲等膝關(guān)節(jié)屈伸和旋轉(zhuǎn)動作時，如果半月板受到過度的擠壓、扭轉(zhuǎn)等外力作用，就可能發(fā)生損傷??。半月板損傷引起的彈響，通常會伴有疼痛、腫脹，尤其是在上下樓梯、蹲下站起時疼痛可能會加重，部分患者還可能出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)交鎖（卡住不能活動）的現(xiàn)象??。
3. 骨關(guān)節(jié)炎：隨著年齡的增長，膝關(guān)節(jié)軟骨會逐漸磨損，關(guān)節(jié)邊緣可能會形成骨質(zhì)增生，也就是常說的 “骨刺”??。骨關(guān)節(jié)炎患者在深蹲時，由于關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生等原因，關(guān)節(jié)面不平整，在活動時就容易產(chǎn)生摩擦和彈響??。同時，患者可能會感到膝關(guān)節(jié)疼痛、僵硬，尤其是在早晨起床時或長時間休息后，活動一段時間后癥狀可能會有所緩解，但活動過多后又會加重??。
此外，還有滑膜皺襞綜合征、韌帶損傷等也會導(dǎo)致深蹲時膝蓋發(fā)出嘎嘎響聲。
深蹲時膝蓋嘎嘎響的原因多種多樣，有生理性的，也有病理性的??。如果只是偶爾出現(xiàn)彈響，且不伴有其他不適癥狀，一般無需過于擔(dān)心??。但如果彈響頻繁出現(xiàn)，或伴有疼痛、腫脹、活動受限等情況，應(yīng)及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和診斷，以便明確病因并采取相應(yīng)的治療措施??。
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