痛風(fēng)是威脅健康的疾病，該疾病的出現(xiàn)和身體嘌呤物質(zhì)代謝紊亂有關(guān)，如果有這種情況出現(xiàn)還總是獲取過多的嘌呤物質(zhì)，身體產(chǎn)生的尿酸量多，會(huì)在關(guān)節(jié)腔堆積局部就容易腫脹疼痛。作為影響健康的疾病，需要認(rèn)真預(yù)防，通過正確的方式來降低痛風(fēng)的患病率，否則等到疾病出現(xiàn)，身體無法保持良好狀態(tài)了。那么，痛風(fēng)是否可以預(yù)防呢？
痛風(fēng)是否能夠預(yù)防答案是肯定的，通過良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成來保持身體尿酸水平穩(wěn)定，尿酸這個(gè)指標(biāo)沒有明顯超標(biāo)影響身體健康，痛風(fēng)自然不容易出現(xiàn)。很多人沒有注意好習(xí)慣的養(yǎng)成，身體嘌呤物質(zhì)代謝紊亂，但是那些容易讓尿酸產(chǎn)生量多的行為沒有糾正，痛風(fēng)就容易出現(xiàn)，需要正確保養(yǎng)身體來降低痛風(fēng)的發(fā)病率。
如何預(yù)防痛風(fēng)？
1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
要防止痛風(fēng)出現(xiàn)影響身體健康，平時(shí)應(yīng)該從運(yùn)動(dòng)這方面入手進(jìn)行調(diào)節(jié)，保證充足的運(yùn)動(dòng)量。堅(jiān)持鍛煉身體之后基礎(chǔ)代謝率提高，血液循環(huán)保持良好，才能讓身體排泄尿酸的速度加快。很多人沒有注意這個(gè)問題，長時(shí)間缺乏鍛煉，運(yùn)動(dòng)量過少除了體質(zhì)下降，血液還容易粘稠，會(huì)讓身體的代謝速度變慢，代謝能力降低之后尿酸無法順利排泄，痛風(fēng)就容易出現(xiàn)。因此，要多利用空閑的時(shí)間去鍛煉身體來收獲好處。
2、合理用藥
防止痛風(fēng)出現(xiàn)，有高尿酸這種情況可以及時(shí)用藥來治療。部分藥物具有降低尿酸指標(biāo)的作用，在藥物使用之后身體排泄尿酸的速度快，可以讓尿酸堆積的量減少，減少關(guān)節(jié)受到的刺激，對(duì)痛風(fēng)預(yù)防有幫助，否則等到尿酸超標(biāo)影響身體健康再去采取改善措施，疾病已經(jīng)很難好轉(zhuǎn)了。
3、健康飲食
預(yù)防痛風(fēng)還應(yīng)該管住嘴，通過健康的飲食對(duì)抗疾病有預(yù)防作用。很多人沒有注意這個(gè)問題，長時(shí)間大量攝入高嘌呤的食物，在身體排泄尿酸速度緩慢的情況下還大量獲取，體內(nèi)過多尿酸鹽結(jié)晶堆積，不只是痛風(fēng)容易出現(xiàn)，還會(huì)讓腎臟功能下降。要避免這種情況威脅健康，需要改掉壞習(xí)慣，通過飲食調(diào)節(jié)讓尿酸產(chǎn)生量減少。
4、充足飲水量
要防止痛風(fēng)出現(xiàn)應(yīng)該補(bǔ)充足夠的水分，每天飲水量充足可以讓尿液排泄量多，而身體大部分的尿酸會(huì)隨著尿液排泄出體外，堅(jiān)持下來尿酸產(chǎn)生的量減少，排泄的量多，可以維持尿酸水平的穩(wěn)定，通過這種方式讓疾病得到改善。如果沒有注意這個(gè)問題，每天總是得到口腔干燥的時(shí)候才飲水，尿液排泄量少，尿酸就容易堆積而影響身體健康。
5、定期檢查
防止痛風(fēng)出現(xiàn)還應(yīng)該定期進(jìn)行身體檢查，在健康檢查的過程中可以掌握身體指標(biāo)的變化，有某些指標(biāo)不正常第一時(shí)間采取應(yīng)對(duì)措施，自然可以讓痛風(fēng)遠(yuǎn)離。很多人沒有注意這個(gè)問題，等到身體出現(xiàn)了各種不良反應(yīng)再去就診，可能痛風(fēng)已經(jīng)出現(xiàn)。而通過定期進(jìn)行檢查了解健康情況，尿酸指標(biāo)過高及時(shí)處理，痛風(fēng)患病率才會(huì)明顯降低。
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