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余自淑 副主任醫(yī)師 成都市第三人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
??生理期對于女生來說，是一段特殊又需要格外呵護(hù)的時期。在這期間，飲食禁忌總是被反復(fù)提及，而冰淇淋，作為生冷食物的代表，更是讓很多女生糾結(jié)不已。??到了生理期第六天，月經(jīng)即將結(jié)束，不少女生就開始蠢蠢欲動，想嘗嘗??冰淇淋的甜蜜滋味。??那么，生理期第六天到底能不能吃冰淇淋呢？這里告訴你是不建議吃。
??從生理角度來看，生理期第六天，女性的子宮內(nèi)膜還處于修復(fù)階段，身體的抵抗力也相對較弱。冰淇淋屬于生冷食物，吃下去后會使胃腸道血管迅速收縮，影響消化功能。同時，這種冷刺激還可能波及到盆腔，導(dǎo)致盆腔內(nèi)血管收縮，阻礙經(jīng)血的正常排出。原本順暢的月經(jīng)可能會因此變得不順暢，出現(xiàn)經(jīng)血減少、突然停經(jīng)的情況，還可能引發(fā)或加重痛經(jīng)。
??而且，女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)在生理期本身就比較脆弱，容易受到外界因素的干擾。吃冰淇淋引起的身體應(yīng)激反應(yīng)，可能會打破內(nèi)分泌的平衡，干擾激素的正常分泌，進(jìn)而影響月經(jīng)周期和月經(jīng)量，讓原本規(guī)律的月經(jīng)變得紊亂。
??如果實在想吃點甜的、冰涼的東西，可以選擇常溫的酸奶拌上一些水果塊，這些替代食物既能滿足口腹之欲，又相對健康。
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