很多人為了保持苗條的身材不吃早飯，認為只要沒有過多的熱量獲取體型就可以保持完美，殊不知人體需要的能量，營養(yǎng)沒有及時獲取，會讓某些疾病有機可乘。另外，有部分人早上睡懶覺，經(jīng)常錯過最佳的吃早飯時間，也會營養(yǎng)缺乏影響健康，需要了解不吃早飯有哪些危害，及時糾正不良行為來降低疾病患病率。
1、肝病
長時間不吃早餐是有傷害的，容易讓肝臟疾病入侵。要保持身體健康，肝臟功能保持良好，需要有足夠的營養(yǎng)物質提供，在正確吃早餐的幫助下，肝臟需要的維生素，蛋白質提供量充足，可以降低肝臟疾病的發(fā)病率。然而，很多人長時間不吃早餐，會在肝臟營養(yǎng)無法及時提供后誘發(fā)疾病，這樣脂肪肝出現(xiàn)的概率增加，需要滿足身體營養(yǎng)需求來保護好肝臟。
2、低血糖
經(jīng)常不吃早飯會讓很多類型的疾病出現(xiàn)，特別是低血糖。要保持身體健康，維持血糖的穩(wěn)定，關鍵是吃早餐來提供能量，身體需要的能量和營養(yǎng)滿足需求，血糖會穩(wěn)定。很多人卻沒有注意這個問題，長時間不吃早餐，經(jīng)過一整晚的睡眠身體消耗的能量多，能量消耗之后又沒有及時提供，血糖就容易降得過低，而沒有保持血糖的穩(wěn)定身體健康也會受影響。
3、膽囊結石
膽結石是很多人不吃早餐容易出現(xiàn)的疾病，要正確保養(yǎng)身體需要有足夠的營養(yǎng)物質補充，在正確吃早餐的幫助下身體消化順利，說明膽汁可以正常分泌，不會因為膽汁濃縮而析出膽固醇結晶體，否則不吃早餐膽汁分泌的量少，濃縮之后就容易影響膽囊功能，是部分人膽囊結石出現(xiàn)的原因。要避免這種情況帶來影響，可得正確吃早餐。
4、胃病
要提高胃部功能，防止慢性胃炎或者胃潰瘍等疾病出現(xiàn)，平時應該正確吃早餐，通過吃早餐的方式，可以讓身體需要的能量，營養(yǎng)及時提供，這樣身體正常消化，胃部黏膜才不會在胃酸刺激下發(fā)生病變。很多人卻沒有注意這個問題，經(jīng)常不吃早餐，處于明顯饑餓的狀態(tài)中，明明胃酸分泌卻沒有食物可以提供消化，直接刺激者胃粘膜，局部就容易產(chǎn)生炎癥，甚至形成了潰瘍。需要正確吃早餐來讓身體消化順利，胃部才會保持功能良好。
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