-
-
王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
當(dāng)打籃球時(shí)腳崴了腫了，這可能是由于腳踝扭傷引起的。以下是一些應(yīng)對(duì)這種情況的建議：
1.立即停止活動(dòng)：當(dāng)意識(shí)到腳崴了，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷。
2.休息：找一個(gè)舒適的地方坐下或躺下，讓受傷的腳得到充分的休息。
3.冰敷：在受傷后的48小時(shí)內(nèi)，用冰袋或冷敷物敷在受傷的腳踝上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冰敷可以幫助減輕腫脹和疼痛。
4.加壓包扎：使用彈性繃帶或壓縮襪對(duì)受傷的腳踝進(jìn)行包扎，但不要過(guò)緊，以免影響血液循環(huán)。
5.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于減輕腫脹。
6.避免負(fù)重：在腫脹和疼痛減輕之前，盡量避免讓受傷的腳承受重量。
7.藥物治療：可以服用非甾體類抗炎藥，如布洛芬來(lái)緩解疼痛和減輕炎癥。
8.物理治療：在醫(yī)生的建議下，可以進(jìn)行一些物理治療，如熱敷、按摩、電療等，以促進(jìn)恢復(fù)。
9.及時(shí)就醫(yī)：如果疼痛和腫脹嚴(yán)重，或者無(wú)法行走，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如X光或MRI，以確定是否有骨折或其他損傷，并制定相應(yīng)的治療方案。
需要注意的是，崴腳后的恢復(fù)時(shí)間因人而異，取決于損傷的嚴(yán)重程度。在恢復(fù)期間，要遵循醫(yī)生的建議，逐漸增加活動(dòng)量，避免過(guò)早進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，要注意保護(hù)受傷的腳踝，避免再次受傷。
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長(zhǎng)：對(duì)肺癌、食管癌、...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)肺癌、食道癌...
-
-
北京市護(hù)國(guó)寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：治療肩關(guān)節(jié)疾病、...
-
-
北京市護(hù)國(guó)寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：老年性股骨頸、股...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長(zhǎng)：肺癌，食管癌
-
-
河北以嶺醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治頸椎病、...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨外科疾病的...
-
-
北京市回民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：老年骨關(guān)節(jié)炎的治...
-
-
那坡縣人民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：創(chuàng)傷骨科及骨病科...
-
-
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：對(duì)骨外科的疾病的...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治股骨頭壞...
-
-
齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：各種常見的創(chuàng)傷，...
-
-
打籃球腳崴了怎么恢復(fù)
崴腳，即踝關(guān)節(jié)扭傷是常見病，是發(fā)病率高的運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)損傷疾病，主要表現(xiàn)包括出現(xiàn)受傷部位的痛感和腫大，可能出現(xiàn)皮膚淤青現(xiàn)象。隨后腫大和疼痛可能會(huì)消失，沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行治療可能會(huì)導(dǎo)致后期反復(fù)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷的問(wèn)題。... 詳細(xì)»
-
-
打籃球崴腳受傷腳腫并淤青了
打籃球過(guò)程中崴腳受傷是很常見的情況，腳部腫脹并出現(xiàn)淤青是因?yàn)榻M織損傷導(dǎo)致的，應(yīng)該立即采取以下措施：1.休息：停止運(yùn)動(dòng)并保持腳部靜止，避免進(jìn)一步損傷。2.冰敷：用冰袋或冷水浸泡受傷部位，每次持續(xù)15-2... 詳細(xì)»
-
-
打籃球崴腳了怎么辦
打籃球是比較受歡迎的一種體育運(yùn)動(dòng)，而且籃球這種運(yùn)動(dòng)也比較的劇烈，所以在打籃球的過(guò)程中，出現(xiàn)受傷的現(xiàn)象是非常常見的。崴腳就是在打籃球中比較容易出現(xiàn)的一種傷，打籃球崴腳了怎么辦？ 詳細(xì)»
-
-
打籃球崴腳了8天也沒(méi)消腫
打籃球崴腳是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷，通常會(huì)導(dǎo)致疼痛、腫脹和活動(dòng)受限等癥狀。如果崴腳后8天仍然沒(méi)有消腫，可能需要采取一些措施來(lái)加速康復(fù)。以下是一些可能有用的建議：1.休息和保護(hù)受傷部位：在崴腳后的前幾天內(nèi)，... 詳細(xì)»
-
-
打籃球崴傷腳幾天恢復(fù)
打籃球時(shí)崴傷了腳，一般要兩周左右才能夠恢復(fù)。首先，患者的肢體要進(jìn)行制動(dòng)，抬高肢體，有利于消腫，在損傷的24小時(shí)內(nèi)，建議要局部進(jìn)行冰敷，可以減輕局部疼痛以及腫脹的情況，還可以口服止痛藥物進(jìn)行止痛，比如口... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)