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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
打籃球崴腳是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷，通常會導(dǎo)致疼痛、腫脹和活動(dòng)受限等癥狀。如果崴腳后8天仍然沒有消腫，可能需要采取一些措施來加速康復(fù)。以下是一些可能有用的建議：
1.休息和保護(hù)受傷部位：在崴腳后的前幾天內(nèi)，應(yīng)該盡量避免站立或行走，以免進(jìn)一步加重傷勢。同時(shí)，可以使用拐杖或其他輔助工具來減輕身體負(fù)擔(dān)。
2.冰敷：在崴腳后的前48小時(shí)內(nèi)，可以每天多次進(jìn)行冰敷，每次持續(xù)15-20分鐘。這有助于減輕疼痛和腫脹。
3.按摩和拉伸：在疼痛和腫脹減輕后，可以進(jìn)行輕柔的按摩和拉伸練習(xí)，以促進(jìn)血液循環(huán)和恢復(fù)肌肉功能。
4.物理治療：如果癥狀持續(xù)存在或加重，可以考慮接受物理治療，如超聲波、電療等。這些治療方法可以幫助減輕疼痛、緩解肌肉緊張和促進(jìn)組織修復(fù)。
需要注意的是，如果崴腳后8天仍然沒有消腫，可能意味著傷勢比較嚴(yán)重或者存在其他并發(fā)癥。建議及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療。
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打籃球腳崴了怎么恢復(fù)
崴腳，即踝關(guān)節(jié)扭傷是常見病，是發(fā)病率高的運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)損傷疾病，主要表現(xiàn)包括出現(xiàn)受傷部位的痛感和腫大，可能出現(xiàn)皮膚淤青現(xiàn)象。隨后腫大和疼痛可能會消失，沒有及時(shí)進(jìn)行治療可能會導(dǎo)致后期反復(fù)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷的問題。... 詳細(xì)»
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打籃球崴腳了怎么辦
打籃球是比較受歡迎的一種體育運(yùn)動(dòng)，而且籃球這種運(yùn)動(dòng)也比較的劇烈，所以在打籃球的過程中，出現(xiàn)受傷的現(xiàn)象是非常常見的。崴腳就是在打籃球中比較容易出現(xiàn)的一種傷，打籃球崴腳了怎么辦？ 詳細(xì)»
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打籃球崴傷腳幾天恢復(fù)
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