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王心聲 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 皮膚性病科
眾所周知，很多人在生活中都會(huì)有皮膚瘙癢的情況出現(xiàn)。夏天的時(shí)候，常在室內(nèi)辦公的人由于經(jīng)常吹著空調(diào)，因此皮膚普遍比較干燥。皮膚干燥很容易造成皮膚上角質(zhì)層的脫落，因此人會(huì)感到皮膚瘙癢。而在冬天，氣溫下降，人體皮膚上的毛孔收縮，加上空氣干燥，也會(huì)造成皮膚瘙癢。那么，在日常生活中，如果遇到皮膚瘙癢，我們應(yīng)該怎樣改善呢？
皮膚瘙癢要怎么改善？
一、多喝水，多吃新鮮蔬菜水果
皮膚干燥瘙癢可以分為外因跟內(nèi)因，其中，內(nèi)因就是因?yàn)槿梭w中所含水分不足，從而導(dǎo)致水分不能供養(yǎng)皮膚，造成皮膚處于一個(gè)脫水的狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候，我們就要從內(nèi)在改善我們的體質(zhì)。常年處于空調(diào)底下的人群要比在室外的人群體內(nèi)水分含量低，因此每天都要補(bǔ)充充足的水分。不要等到口渴了才去喝水，而是要把喝水作為一個(gè)習(xí)慣性的動(dòng)作去做。其次，要多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果，因?yàn)樗鼈兒胸S富的維生素以及水分，能夠?yàn)樯眢w及時(shí)補(bǔ)充需要的營養(yǎng)以及水分。
二、做好保濕工作
皮膚干燥瘙癢的外因就是由于空氣中的水分不足，從而導(dǎo)致人體處于一個(gè)干燥的環(huán)境中，皮膚不能得到濕潤所致。因此，我們?cè)谙奶扉_空調(diào)的時(shí)候應(yīng)該在室內(nèi)放置一盆水，或者在桌面上放上一個(gè)空氣加濕器，來增加空氣中的濕度。在冬天，我們可以選擇一些保濕產(chǎn)品，在洗澡后或者起床后用于涂抹在身上，保留皮膚中的水分，改善瘙癢的情況。
三、及時(shí)就醫(yī)
有一種皮膚瘙癢，并不是因?yàn)榭諝飧稍锘蛘唧w內(nèi)水分不足所致，而是因?yàn)槠ぱ住Ｆぱ讓儆谄つw病的一種，因此單單只靠內(nèi)在調(diào)理或者外在改善是起不到作用的。這個(gè)時(shí)候要及時(shí)就醫(yī)，利用醫(yī)藥手段來緩解以及治療這種皮膚瘙癢。
總之，出現(xiàn)皮膚瘙癢癥狀是令人非常難受的?？墒窃陴W的時(shí)候，千萬不可以用手或者其他物品抓撓皮膚。因?yàn)橐坏┢つw被抓破，就很容易會(huì)受到細(xì)菌的感染，增加皮炎的風(fēng)險(xiǎn)。因此，我們?cè)诟械狡つw瘙癢的時(shí)候要首先分析瘙癢的原因，然后再對(duì)癥進(jìn)行治療。同時(shí)，應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，改善皮膚的排汗功能，也能很好地改善皮膚瘙癢的情況。
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