現(xiàn)在越來越多的人肝臟明顯功能降低，在肝臟病變后沒有及時解決，通過正確治療控制疾病發(fā)展，身體的不適感會持續(xù)，那些消化不良、肝區(qū)疼痛、皮膚顏色改變的人都要懷疑肝臟部位的病變，通過堅持良好的習(xí)慣以及積極治療疾病讓身體維持健康。另外，肝臟功能降低，要減輕身體排泄有害物質(zhì)的負(fù)擔(dān)，可以從飲食來調(diào)節(jié)，加速有害物質(zhì)排泄。
1、空心菜
肝臟功能降低身體排泄有害物質(zhì)的速度緩慢，可能會在體內(nèi)積累有害物質(zhì)威脅健康，如果可以吃新鮮的綠色蔬菜，對健康有促進(jìn)作用。綠色蔬菜的種類多，常見的有空心菜，綠色蔬菜含有的營養(yǎng)較為豐富，除了獲取膳食纖維、維生素，還有微量元素可以提供。膳食纖維攝入后可以促進(jìn)腸道蠕動，加速糞便排泄減輕身體排泄有害物質(zhì)的壓力，維生素又可以發(fā)揮良好的抗氧化功效，對肝臟有保護(hù)作用。
2、草莓
肝臟不好的人平時可以適當(dāng)吃草莓，草莓作為較好的養(yǎng)肝食物，對于有肝臟病變在威脅健康的人來說想要獲取豐富的維生素，胡蘿卜素，吃草莓是不錯的選擇。營養(yǎng)全面提供對肝臟細(xì)胞有保護(hù)作用，在功能增強(qiáng)后身體排泄有害物質(zhì)的速度加快，可以避免毒素堆積。本身草莓還有養(yǎng)護(hù)肝臟，明目的作用，可以在保養(yǎng)身體的過程中用來獲取營養(yǎng)。
3、獼猴桃
有肝臟功能下降表現(xiàn)可以適當(dāng)吃獼猴桃，獼猴桃作為維生素含量豐富的水果，吃獼猴桃能夠增強(qiáng)自身抵抗力。很多人肝臟疾病發(fā)展，功能下降后身體積累的有害物質(zhì)多，容易讓身體受到損傷。通過適當(dāng)吃獼猴桃補(bǔ)充足夠的維生素，可以發(fā)揮良好的抗氧化功效，還可以增強(qiáng)自身抵抗力，在保護(hù)肝臟細(xì)胞后讓其功能增強(qiáng)，才能讓體內(nèi)的有害物質(zhì)順利排泄，以免毒素累積影響健康。
4、裙帶菜
要保護(hù)肝臟，促進(jìn)毒素排泄，不妨適當(dāng)吃裙帶菜。裙帶菜本身具有潤腸通便的作用，而身體產(chǎn)生的代謝廢物順利排出，可以防止肝臟負(fù)擔(dān)加重，和裙帶菜含有豐富的膳食纖維有關(guān)，而在體內(nèi)毒素排泄后肝臟細(xì)胞不會受到損傷。另外，裙帶菜還有的其他營養(yǎng)成分，能夠降低血液粘稠度，疏通血管，在凈化血液這方面也有顯著的作用，可以避免血液粘稠，有害物質(zhì)累積帶來影響。
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