隨著年齡的不斷上升，每一個(gè)人的頸椎都會(huì)因?yàn)槭艿讲煌潭鹊膿p傷而出現(xiàn)各種各樣的健康問(wèn)題，而頸椎問(wèn)題的出現(xiàn)，將會(huì)直接影響到頸椎的功能，導(dǎo)致頸部的正?；顒?dòng)受到影響。
因此采取實(shí)際的行動(dòng)來(lái)做好頸椎的保護(hù)工作，對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)是比較緊迫的一件事情。實(shí)際上很多不良的習(xí)慣，都會(huì)導(dǎo)致頸椎在不知不覺(jué)中悄悄發(fā)生變化，引起一系列的臨床表現(xiàn)。
為了能夠保護(hù)頸椎，人們一定要及時(shí)糾正以下幾種會(huì)傷害到頸椎的壞習(xí)慣：
1、長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)
現(xiàn)如今手機(jī)對(duì)于人們來(lái)說(shuō)，是生活中必不可少的一種電子產(chǎn)品，無(wú)論男女老少都離不開(kāi)手機(jī)?？烧鞘謾C(jī)的使用，使得各種頸椎疾病的發(fā)病幾率出現(xiàn)了明顯的上升趨勢(shì)。
因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)這種行為習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致頸部的肌肉韌帶組織發(fā)生勞損，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致頸椎的負(fù)擔(dān)加重，長(zhǎng)此以往就會(huì)導(dǎo)致頸椎發(fā)生病理性改變，促使多種頸椎疾病的形成。
因此人們一定要及時(shí)糾正低頭玩手機(jī)這種行為習(xí)慣，在玩手機(jī)的時(shí)候要注意將手機(jī)抬高，與自己的視線平行，而且玩一段時(shí)間之后一定要注意休息。
2、睡覺(jué)的時(shí)候使用過(guò)高的枕頭
使用不適宜自己的枕頭，對(duì)頸椎所造成的傷害也是不容忽視的。一般情況下，人們的頸椎是具有一定的生理曲度的。
因此過(guò)高的枕頭的使用，將會(huì)導(dǎo)致頸椎的生理曲度發(fā)生改變，導(dǎo)致頸椎病發(fā)生發(fā)展的情況出現(xiàn)，甚至還有可能導(dǎo)致頸椎部位的神經(jīng)根以及硬膜囊受到壓迫，導(dǎo)致患者出現(xiàn)多種頸部不適癥狀。
3、穿著高跟鞋
現(xiàn)如今很多女性朋友都會(huì)通過(guò)穿著高跟鞋的方式，來(lái)提升個(gè)人的形象。但是高跟鞋的穿著，會(huì)導(dǎo)致人體的重心發(fā)生遷移，導(dǎo)致脊柱彎曲幅度增大以及骨盆前傾的情況發(fā)生，從而導(dǎo)致頸椎的受力點(diǎn)過(guò)于集中，自然就會(huì)導(dǎo)致頸椎受到損傷。
而且穿著高跟鞋還會(huì)對(duì)腰椎造成一定的損害，因此女性朋友一定要降低穿著高跟鞋的頻率和時(shí)長(zhǎng)。
4、趴著睡覺(jué)
現(xiàn)如今很多人都存在午睡的習(xí)慣，但是對(duì)于一般的上班族而言，并沒(méi)有適宜讓自己躺著午睡的區(qū)域。
因此很多上班族會(huì)通過(guò)趴在辦公桌上的方式來(lái)午睡，可實(shí)際上這種趴在睡覺(jué)的行為，會(huì)影響到頸椎的功能健康，同時(shí)還會(huì)對(duì)眼球造成一定的壓迫，影響到個(gè)人的視覺(jué)功能。
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頸椎疼是頸椎病嗎？
頸椎痛是一種由于其他疾病引起的臨床癥狀，一般常見(jiàn)于頸椎病患者身上。但導(dǎo)致頸椎痛的病因并不止頸椎病一種，需要在明確具體原因的情況下進(jìn)行針對(duì)性的處理，才能取得較為理想的效果。 詳細(xì)»
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頸椎病眩暈
頸椎病，指的是頸椎退行性改變引起的疾病，包括頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥。患者可能因?yàn)楣琴|(zhì)增生或者長(zhǎng)期勞累，頸椎受損之后發(fā)病。臨床上，常見(jiàn)的癥狀有頸椎疼痛、肢體麻木等，需... 詳細(xì)»
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頸椎病犯了
頸椎病復(fù)發(fā)的情況多是由于受涼勞累，不正確的坐姿等引起的，由于突出的椎間盤壓迫血管神經(jīng)或者刺激的周圍組織，可能會(huì)導(dǎo)致頸部的疼痛，上肢的麻木無(wú)力，以及頭暈等表現(xiàn)。目前需要注意休息和保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭，... 詳細(xì)»
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預(yù)防頸椎病的頸椎操
現(xiàn)如今，生活節(jié)奏越來(lái)越快，很多上班族經(jīng)常都要面對(duì)著電腦，而且長(zhǎng)期久坐，缺乏鍛煉。長(zhǎng)久下來(lái)，就容易出現(xiàn)頸肩酸痛、肩周炎、腰肌勞損等癥狀，很多年輕人或多或少都有這些被頸椎病困擾的現(xiàn)象。頸椎病雖不是什么大病... 詳細(xì)»
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