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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
骨質疏松是一種骨骼疾病，其特征是骨頭變薄、變弱和易碎。以下是一些骨質疏松患者應該注意的事項：
1.飲食：攝入富含鈣和維生素D的食物，如乳制品、魚類、豆制品、綠葉蔬菜等。
2.運動：適當?shù)呢撝剡\動可以幫助增強骨骼，如散步、慢跑、舉重等。
3.曬太陽：陽光中的紫外線可以幫助身體合成維生素D，促進鈣的吸收。
4.避免危險因素：避免吸煙、過度飲酒、長期臥床等危險因素。
5.藥物治療：如果醫(yī)生建議，可以服用藥物來增加骨密度，如雙膦酸鹽、雌激素等。
6.定期檢查：定期進行骨密度檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)和治療骨質疏松。
總之，骨質疏松患者應該注意飲食、運動、曬太陽、避免危險因素、藥物治療和定期檢查等方面，以保持骨骼健康。
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