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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
久站腰痛不可以硬抗，久站后腰痛可能是由于長(zhǎng)時(shí)間站立導(dǎo)致腰部肌肉疲勞、緊張，或者是由于腰椎間盤突出、腰肌勞損等疾病引起的。如果出現(xiàn)腰痛，應(yīng)該及時(shí)采取措施緩解疼痛，而不是硬抗。久站后腰痛，可以采取以下措施緩解：
1.休息：如果腰痛比較嚴(yán)重，應(yīng)該停止站立，坐下或躺下休息一段時(shí)間，以緩解腰部肌肉的疲勞和緊張。
2.熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在腰部，可以促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解腰部肌肉的疲勞和緊張。
3.按摩：輕輕按摩腰部，可以緩解腰部肌肉的疲勞和緊張，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.藥物治療：如果腰痛比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，如非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑等。
5.物理治療：如針灸、推拿、牽引等，可以緩解腰部肌肉的疲勞和緊張，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腰痛。
如果腰痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或癥狀較嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，以排除其他疾病的可能。同時(shí)，平時(shí)應(yīng)該注意保持正確的站姿和坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著，適當(dāng)活動(dòng)腰部，以預(yù)防腰痛的發(fā)生。
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