面對(duì)痛風(fēng)很多人無(wú)計(jì)可施，因?yàn)橥达L(fēng)被稱(chēng)為不死的癌癥，和其他嚴(yán)重疾病，慢性疾病一樣，并非短時(shí)間內(nèi)治療就可以完全控制的。很多人生不如死，無(wú)法安穩(wěn)入眠，原因是痛風(fēng)不斷發(fā)展，會(huì)在尿酸鹽結(jié)晶不斷累積時(shí)讓關(guān)節(jié)受到刺激，關(guān)節(jié)可能會(huì)有炎癥出現(xiàn)，甚至局部產(chǎn)生痛風(fēng)石，想要控制難度較大。因此，在發(fā)現(xiàn)痛風(fēng)后要根據(jù)疾病的嚴(yán)重程度合理治療，痛風(fēng)得到改善，生活質(zhì)量才可以提高。另外有部分人建議痛風(fēng)患者多去運(yùn)動(dòng)促進(jìn)尿酸排泄，也有部分人說(shuō)不能劇烈運(yùn)動(dòng)，其中的緣由是什么？
1、增加身體不適感
痛風(fēng)患者要運(yùn)動(dòng)應(yīng)該掌握技巧，并非越劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉效果越好。如果已經(jīng)痛風(fēng)發(fā)展，局部關(guān)節(jié)受到損傷有明顯的疼痛感，在急性發(fā)作期間不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)讓疼痛感越發(fā)明顯。
因?yàn)榫植恳呀?jīng)有尿酸鹽結(jié)晶體產(chǎn)生，不斷刺激關(guān)節(jié)，局部會(huì)紅腫熱痛，關(guān)節(jié)活動(dòng)受到限制，若此時(shí)還去劇烈運(yùn)動(dòng)，局部的疼痛感在活動(dòng)后會(huì)越發(fā)明顯，進(jìn)而增加負(fù)擔(dān)。最好在急性期間適當(dāng)休息，抬高患肢，合理用藥，等到疾病有所改善再去適當(dāng)鍛煉，才能促進(jìn)尿酸排泄，防止不適感明顯。
2、出汗量多無(wú)法促進(jìn)尿酸排泄
運(yùn)動(dòng)是消耗熱量的方式，在炎熱的天氣一鍛煉，身體活動(dòng)量多最常見(jiàn)的結(jié)果就是大量出汗，汗液分泌量多，又沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充水分，往往會(huì)讓尿液量減少，血容量也減少。水分無(wú)法滿(mǎn)足需求，循環(huán)和代謝能力降低，往往會(huì)讓尿酸指標(biāo)進(jìn)一步升高。
因?yàn)槿梭w大部分的尿酸會(huì)隨著尿液排出體外，需要在患病期間水分滿(mǎn)足需求，通過(guò)多喝水的方式來(lái)讓尿液排泄量多，帶走積累的有害物質(zhì)以及尿酸。如果此時(shí)還劇烈運(yùn)動(dòng)，隨著尿液排泄出來(lái)的尿酸量減少，疾病會(huì)加重。
3、堆積過(guò)度乳酸
痛風(fēng)發(fā)病期間不能劇烈運(yùn)動(dòng)，是為了避免局部的乳酸物質(zhì)堆積。那些缺乏鍛煉，長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的人稍微去鍛煉一下身體，堅(jiān)持的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，增加點(diǎn)強(qiáng)度，隔天經(jīng)過(guò)活動(dòng)的部位就會(huì)酸痛，這是因?yàn)榫植康娜樗嵛镔|(zhì)堆積，要在運(yùn)動(dòng)后通過(guò)局部按摩，熱敷等方式來(lái)促進(jìn)乳酸排泄。
還應(yīng)該多補(bǔ)充水分，提供足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，乳酸排泄掉，局部肌肉酸痛的感覺(jué)才會(huì)減輕。但是，已經(jīng)有痛風(fēng)出現(xiàn)還去劇烈運(yùn)動(dòng)，局部的乳酸物質(zhì)產(chǎn)生越來(lái)越多，在排泄出體外時(shí)會(huì)影響尿酸的排泄，從而尿酸指標(biāo)高，痛風(fēng)可能會(huì)越發(fā)嚴(yán)重。
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甲亢是由血液中甲狀腺激素過(guò)多引起的，導(dǎo)致一系列高代謝綜合征，如消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)。甲狀腺功能亢進(jìn)的原因很多，可能是甲狀腺炎、無(wú)痛性甲狀腺炎、妊娠期短暫性甲狀腺功能亢進(jìn)和亞急性甲狀腺炎。患甲狀腺功能亢進(jìn)... 詳細(xì)»
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感冒可以劇烈運(yùn)動(dòng)嗎
感冒是不可以劇烈運(yùn)動(dòng)的，感冒的時(shí)候做劇烈的運(yùn)動(dòng)反而有可能會(huì)加重患者的病情，不利于病情的恢復(fù)。在感冒期間，建議注意休息，建議避免熬夜，保證充足的睡眠，通過(guò)這些一般的措施，患者的病情通常是能夠逐漸恢復(fù)的。... 詳細(xì)»
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劇烈運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛
在日常生活中，會(huì)經(jīng)常遇到在進(jìn)行跑步等劇烈運(yùn)動(dòng)以后，出現(xiàn)了肢體肌肉酸脹、疼痛的癥狀表現(xiàn)，這是由于在劇烈運(yùn)動(dòng)以后，肌肉組織進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的伸縮運(yùn)動(dòng)以后，會(huì)釋放一種叫做乳酸的分解代謝產(chǎn)物。在局部乳酸堆積以后，會(huì)... 詳細(xì)»
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拔牙當(dāng)天是不能做劇烈運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)容易造成拔牙創(chuàng)口的出血，但是三天之后拔牙創(chuàng)口內(nèi)的血凝塊早已機(jī)化，有纖維結(jié)締組織形成，所以是可以運(yùn)動(dòng)的了。 詳細(xì)»
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