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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
秋冬季節(jié)，天氣逐漸變冷，人體的新陳代謝也會相應(yīng)減慢。此時，喝一些適合的茶可以幫助暖身驅(qū)寒，提高身體的抵抗力。以下是一些適合秋冬季節(jié)飲用的茶：
1.紅茶：紅茶是全發(fā)酵茶，性溫，具有提神醒腦、幫助消化、降低血脂和血糖等功效。在寒冷的秋冬季節(jié)，喝一杯熱騰騰的紅茶，不僅可以驅(qū)寒暖身，還可以幫助提高身體的免疫力。
2.黑茶：黑茶是后發(fā)酵茶，含有豐富的茶多酚和氨基酸，具有抗氧化、抗衰老、降低血脂和血糖等功效。在秋冬季節(jié)，喝一杯黑茶，可以幫助身體抵抗寒冷，提高身體的抵抗力。
3.普洱茶：普洱茶是發(fā)酵茶，性溫和，具有降脂、減肥、抗衰老、抗癌等功效。在秋冬季節(jié)，喝一杯普洱茶，可以幫助身體抵抗寒冷，提高身體的抵抗力。
4.菊花茶：菊花茶是花草茶，性微寒，具有清熱解毒、明目、降壓等功效。在秋冬季節(jié)，喝一杯菊花茶，可以幫助身體抵抗寒冷，提高身體的抵抗力。
5.枸杞茶：枸杞茶是養(yǎng)生茶，性平，具有滋陰補腎、明目、抗衰老等功效。在秋冬季節(jié)，喝一杯枸杞茶，可以幫助身體抵抗寒冷，提高身體的抵抗力。
總的來說，秋冬季節(jié)喝什么茶，主要看個人的體質(zhì)和喜好。一般來說，性溫的紅茶、黑茶和普洱茶都是不錯的選擇。同時，也可以根據(jù)個人的身體狀況，選擇具有特定功效的茶，如菊花茶和枸杞茶。無論選擇哪種茶，都要注意適量飲用，避免過量。
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