養(yǎng)護(hù)胃部很重要，因?yàn)橄到y(tǒng)功能正常，才能獲取食物后消化順利，同時為人體提供能量和營養(yǎng)物質(zhì)，但是，越來越多的人胃部受損，出現(xiàn)病變，原因是養(yǎng)胃時犯錯誤，那些誤以為的養(yǎng)胃食物其實(shí)功效沒有那么強(qiáng)大，因此，要擦亮眼睛，知道哪些食物對健康有幫助，才能及時獲取。
1、紅棗
有部分看似能養(yǎng)胃的食物其實(shí)會傷害胃部，有部分還說比辣椒更傷胃，雖然是個夸張的比喻，但也從側(cè)面反映出這些食物不宜吃太多，特別是紅棗。有部分人說胃部功能降低，多吃紅棗能夠達(dá)到養(yǎng)胃的作用，對胃部粘膜修復(fù)效果良好，因此在胃病發(fā)展時會多吃紅棗。
其實(shí)，紅棗本身沒有這種作用，那些有胃潰瘍，慢性胃炎的人胃部已經(jīng)消化能力差，而紅棗的外表皮比較粗糙，含有較多的粗纖維，攝入后難以消化，反而會增加胃部壓力，因此不宜用紅棗來養(yǎng)胃。
2、牛奶
牛奶是生活中常見的乳制品，很多人會通過喝牛奶的方式來補(bǔ)鈣，提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，確實(shí)，有這方面的作用，是增強(qiáng)抵抗力較好的食物來源。有部分人覺得喝牛奶能夠養(yǎng)護(hù)胃部，達(dá)到稀釋胃酸作用，還能在胃部表面形成保護(hù)膜，從而避免胃部疾病加重。
其實(shí)，有胃潰瘍發(fā)展的人胃酸分泌量多，局部潰瘍形成后胃部功能降低，長期大量喝牛奶反而會刺激胃酸分泌，無法改善病情，因此，不能在有胃病的情況下大量喝牛奶來調(diào)節(jié)。
3、米粥
要促進(jìn)胃部健康需正確養(yǎng)胃，有部分人會通過多喝粥的方式來減輕消化壓力，認(rèn)為周圍食物清淡，容易消化，攝入后胃部的負(fù)擔(dān)減輕，可以明顯提高胃部功能。其實(shí)，在沒有胃病的情況下身體正常消化，若長時間只喝粥，胃部動力不足，長時間沒有得到鍛煉，后續(xù)可能吃點(diǎn)難消化的食物就無法正常吸收營養(yǎng)，對其功能增強(qiáng)不利。有部分人出現(xiàn)的是胃食管反流，這種情況總是喝粥，也會讓反流情況加重。
4、紅薯
紅薯是很多人喜愛的食物，適當(dāng)吃點(diǎn)紅薯獲取的營養(yǎng)較為豐富，有部分人覺得吃紅薯能夠很好養(yǎng)胃，胃部功能增強(qiáng)，才有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)吸收。但如果胃病嚴(yán)重，消化能力差，大量吃紅薯容易產(chǎn)生較多的氣體，后續(xù)可能會出現(xiàn)脹氣，反胃等情況，還可能不斷放屁。另外，紅薯含有的糖類物質(zhì)較豐富，吃太多血糖會升高，刺激胃部讓胃酸分泌量增多。
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這5種食物，會損傷胃部健康，在喜歡也要少吃，需了解
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