到了老年階段最重要的是積極提高抵抗力，增強(qiáng)器官功能，才能生活質(zhì)量高，遠(yuǎn)離病痛困擾，但是，有不少人卻出現(xiàn)老年癡呆癥，作為神經(jīng)系統(tǒng)退行性變引發(fā)的疾病，其影響明顯，嚴(yán)重時(shí)會(huì)讓老年人生活無(wú)法自理，甚至引發(fā)多種并發(fā)癥。因此，要了解疾病的預(yù)防方法，通過(guò)好的方式維持大腦健康狀態(tài)。
1、戒煙戒酒
要有效預(yù)防老年癡呆癥，應(yīng)該做好的事情為戒煙戒酒。很多人從年輕時(shí)就大量吸煙喝酒，有害物質(zhì)不斷獲取，臟器會(huì)受到損傷，大腦也不例外。而到了老年階段若能改掉錯(cuò)誤習(xí)慣，減少有害物質(zhì)獲取，或許還有挽救的機(jī)會(huì)，否則喝酒的過(guò)程中會(huì)影響血壓變化，加速大腦血管病變，而吸煙過(guò)程中煙草燃燒釋放一氧化碳，會(huì)影響大腦的氧氣提供，這樣大腦功能下降的風(fēng)險(xiǎn)大。
2、健康飲食
要真正拒絕老年癡呆癥，應(yīng)該從飲食入手，通過(guò)堅(jiān)持正確的飲食原則讓健康有保障。很多人老年癡呆癥出現(xiàn)，原因是飲食錯(cuò)誤成為了加速器，經(jīng)常在飲食過(guò)程中攝入對(duì)大腦健康不利的食物，有這方面的隱患，特別是愛(ài)吃油炸類(lèi)食物，可能會(huì)攝入里面的重金屬物質(zhì)損傷大腦。另外，高糖，高脂肪食物獲取過(guò)多會(huì)讓血液粘稠，身體發(fā)胖，一旦大腦部位的血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無(wú)法及時(shí)提供，也會(huì)功能降低，還需飲食控制好來(lái)調(diào)節(jié)身體。
3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
到了老年階段出現(xiàn)癡呆癥的可能性增加，若可以積極鍛煉身體，或可以有效預(yù)防。本身運(yùn)動(dòng)是維持機(jī)體健康的方法，通過(guò)鍛煉身體能提高抵抗力，加強(qiáng)代謝，也可以讓血液循環(huán)保持良好。
另外，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中身體會(huì)面臨著考驗(yàn)，很多的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作需要大腦不斷思考，保持活躍狀態(tài)，這樣對(duì)大腦功能增強(qiáng)是有幫助的。若一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量都沒(méi)有，身體逐漸發(fā)胖，慢性疾病患病率高，也會(huì)加速大腦病變。
4、多動(dòng)腦筋
遇到事情冷靜處理，思考解決的方案，無(wú)形中可以活躍大腦細(xì)胞，達(dá)到增強(qiáng)大腦功能的效果。很多人長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)腦思考，遇到事情保持回避的態(tài)度，總是放空自己，但是人的大腦是重要的指揮官，許多指令需要大腦發(fā)出，支配身體去完成，如果沒(méi)有動(dòng)腦思考的習(xí)慣，久而久之會(huì)讓大腦生銹，進(jìn)而功能降低。為了預(yù)防疾病，應(yīng)該養(yǎng)成多思考，多活躍大腦的好習(xí)慣。
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老年癡呆癥在醫(yī)學(xué)上又稱阿爾茨海默病，是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，主要表現(xiàn)為進(jìn)行性記憶障礙，嚴(yán)重影響工作生活。中國(guó)患阿爾茨海默病的人數(shù)正在增加。該病的可能因素有30多種，如家族史，頭部外傷等。根據(jù)大多... 詳細(xì)»
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吃巧克力能預(yù)防老年癡呆癥嗎？什么運(yùn)動(dòng)能預(yù)防老年癡呆癥？
大多數(shù)人對(duì)于老年癡呆癥這個(gè)名詞并不陌生，卻對(duì)老年癡呆癥的危害知之甚少。老年癡呆癥一旦發(fā)生，就無(wú)法治愈和逆轉(zhuǎn)。因此，對(duì)于老年癡呆癥而言，重在早期的預(yù)防。有傳言講，巧克力能夠預(yù)防老年癡呆癥，這種說(shuō)法有道理... 詳細(xì)»
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老年癡呆癥怎么預(yù)防
老年癡呆癥又稱阿茲海默癥，是一種可怕的疾病。老年癡呆癥會(huì)導(dǎo)致失憶，嚴(yán)重的不能認(rèn)識(shí)自己的親人，并且還會(huì)導(dǎo)致失語(yǔ)，甚至還會(huì)導(dǎo)致生活不能自理。可以說(shuō)很可怕了，而且目前沒(méi)有治愈這種疾病的方法。那么生活中怎么做... 詳細(xì)»
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老年癡呆癥的預(yù)防
老年癡呆癥在醫(yī)學(xué)上稱為阿爾茨海默病，顧名思義就是以老年人為高發(fā)群體的一種神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。該病的可能因素和假說(shuō)多達(dá)30余種，如家族史、女性、頭部外傷、低教育水平、甲狀腺病、母育齡過(guò)高或過(guò)低、病毒感染... 詳細(xì)»
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