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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
手腕骨折術(shù)后的康復(fù)鍛煉非常重要，可以幫助恢復(fù)手腕的功能和靈活性。以下是一些常見的康復(fù)鍛煉方法：
1.手指屈伸運(yùn)動(dòng)：術(shù)后早期可以進(jìn)行手指的屈伸運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)和消腫。緩慢地握拳和伸展手指，每個(gè)動(dòng)作保持5-10秒，重復(fù)10-15次。
2.手腕屈伸運(yùn)動(dòng)：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，逐漸開始手腕的屈伸運(yùn)動(dòng)?？梢允褂媒?cè)手幫助患側(cè)手腕進(jìn)行屈伸，或者使用手腕康復(fù)器械進(jìn)行輔助鍛煉。注意保持動(dòng)作緩慢、平穩(wěn)，避免過度用力。
3.手腕旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：當(dāng)手腕的屈伸功能有所恢復(fù)后，可以進(jìn)行手腕的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。順時(shí)針和逆時(shí)針方向緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，每個(gè)方向保持5-10秒，重復(fù)10-15次。
4.握力訓(xùn)練：使用握力球或其他握力訓(xùn)練器材，逐漸增加握力。可以從輕度的握力開始，逐漸增加強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間。
5.腕關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：通過各種手腕的屈伸、旋轉(zhuǎn)和伸展動(dòng)作，逐漸增加腕關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍?？梢允褂檬滞罂祻?fù)器械或在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
需要注意的是，康復(fù)鍛煉應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，根據(jù)個(gè)人情況制定合適的鍛煉計(jì)劃。在鍛煉過程中，如果出現(xiàn)疼痛、腫脹加重或其他不適，應(yīng)及時(shí)停止鍛煉并咨詢醫(yī)生的意見。此外，術(shù)后的康復(fù)時(shí)間因人而異，需要耐心和堅(jiān)持。
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手腕骨折的鍛煉時(shí)間
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手腕骨折需要手術(shù)嗎
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手腕骨折后多久能用力
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橈骨手腕骨折多久能握拳
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股骨骨折術(shù)后康復(fù)鍛煉方法
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
手腕骨折的康復(fù)
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手腕骨折怎么鍛煉
手腕骨折是一種常見的骨折類型，通常需要進(jìn)行手術(shù)治療。手術(shù)后，患者需要進(jìn)行康復(fù)鍛煉來恢復(fù)手腕的功能和力量。以下是一些手腕骨折康復(fù)鍛煉的建議：1.手指伸展和屈曲練習(xí)：在手術(shù)后的早期階段，可以進(jìn)行手指的伸展... 詳細(xì)»
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手腕骨折怎樣進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練
腕骨折后的康復(fù)訓(xùn)練需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以下是一般的康復(fù)訓(xùn)練步驟：1.固定期：在骨折后的初期，手腕需要固定以促進(jìn)愈合。在此期間，患者可以進(jìn)行手指的屈伸活動(dòng)，以保持手指的靈活性。2.消腫期：當(dāng)手腕腫脹... 詳細(xì)»
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手腕骨折是怎樣
手腕部位的骨折是由于如下幾種損傷機(jī)制而而產(chǎn)生的：第一、可能是由于此處的直接暴力損傷所導(dǎo)致的，比如在患者摔倒時(shí)此處遭受到了直接的撞擊，也就是患者用手去撐地就會(huì)引起此處的骨折，另外如果這個(gè)部位遭受到了一些... 詳細(xì)»
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手腕骨折康復(fù)訓(xùn)練
手腕骨折是一種常見的骨折類型，通常需要經(jīng)過一段時(shí)間的固定和康復(fù)治療才能恢復(fù)正常功能。康復(fù)訓(xùn)練是手腕骨折治療過程中非常重要的一環(huán)，它可以幫助患者恢復(fù)手腕的靈活性、力量和運(yùn)動(dòng)范圍，從而提高生活質(zhì)量。以下是... 詳細(xì)»
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手腕骨折最佳鍛煉時(shí)間
骨折患者在一般的情況下會(huì)誘發(fā)骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)僵硬等情況，甚至是導(dǎo)致畸形或者是變形等并發(fā)癥，會(huì)給患者的生活以及工作帶來較大的影響，故骨折的患者除了專業(yè)的治療外，還要進(jìn)行康復(fù)鍛煉訓(xùn)練。手腕骨折的鍛煉時(shí)間根據(jù)... 詳細(xì)»
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