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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
手腕骨折是一種常見的骨折類型，通常需要經(jīng)過一段時間的固定和康復(fù)治療才能恢復(fù)正常功能?？祻?fù)訓(xùn)練是手腕骨折治療過程中非常重要的一環(huán)，它可以幫助患者恢復(fù)手腕的靈活性、力量和運動范圍，從而提高生活質(zhì)量。以下是一些常見的手腕骨折康復(fù)訓(xùn)練方法：
1.被動活動：在骨折固定期結(jié)束后，可以開始進(jìn)行被動活動。這包括輕輕按摩手腕、旋轉(zhuǎn)手腕、屈伸手指等動作，以促進(jìn)血液循環(huán)和肌肉恢復(fù)。被動活動應(yīng)該逐漸增加強度和范圍，但要避免過度活動導(dǎo)致再次受傷。
2.主動活動：當(dāng)手腕骨折開始愈合后，可以開始進(jìn)行主動活動。這包括握拳、伸展手指、手腕旋轉(zhuǎn)等動作，以增強手部肌肉力量和靈活性。主動活動應(yīng)該逐漸增加強度和范圍，但要避免過度用力導(dǎo)致骨折移位。
3.力量訓(xùn)練：手腕骨折康復(fù)后，需要進(jìn)行力量訓(xùn)練以恢復(fù)手部力量?？梢允褂梦樟ζ鳌♀彽绕餍颠M(jìn)行訓(xùn)練，逐漸增加重量和次數(shù)。
4.感覺訓(xùn)練：手腕骨折后，手部可能會出現(xiàn)感覺異常，如麻木、刺痛等。感覺訓(xùn)練可以幫助恢復(fù)手部感覺，包括輕輕觸摸、按摩、使用冷熱物品等刺激手部皮膚。
需要注意的是，手腕骨折康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)該在醫(yī)生或康復(fù)治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保訓(xùn)練方法正確、安全有效。同時，患者應(yīng)該積極配合治療，按照醫(yī)生或康復(fù)治療師的建議進(jìn)行訓(xùn)練，并注意休息和保護(hù)手腕，避免再次受傷。
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手腕骨折怎樣進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練
腕骨折后的康復(fù)訓(xùn)練需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以下是一般的康復(fù)訓(xùn)練步驟：1.固定期：在骨折后的初期，手腕需要固定以促進(jìn)愈合。在此期間，患者可以進(jìn)行手指的屈伸活動，以保持手指的靈活性。2.消腫期：當(dāng)手腕腫脹... 詳細(xì)»
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手腕骨折后康復(fù)訓(xùn)練的方法
手腕骨折是一種常見的骨折類型，通常需要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練來恢復(fù)手腕的功能。以下是一些常見的康復(fù)訓(xùn)練方法：1.手指活動：在骨折后的早期階段，可以進(jìn)行手指的屈伸活動，以幫助促進(jìn)血液循環(huán)和減輕腫脹。2.手腕屈伸：... 詳細(xì)»
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手腕舟骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練
手腕舟骨骨折是一種常見的手部骨折，一旦發(fā)生，患者需要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練以恢復(fù)手部功能。下面將介紹手腕舟骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練。手腕舟骨骨折后，患者通常需要接受手術(shù)治療或保守治療，包括石膏固定或外科手術(shù)復(fù)位。手術(shù)... 詳細(xì)»
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手腕橈骨遠(yuǎn)端骨折的康復(fù)訓(xùn)練
手腕橈骨遠(yuǎn)端骨折是指橈骨近腕關(guān)節(jié)處的骨折，通常需要進(jìn)行手術(shù)治療。手術(shù)后，康復(fù)訓(xùn)練對于恢復(fù)手腕功能和減少并發(fā)癥非常重要?？祻?fù)訓(xùn)練通常包括以下幾個方面：1.初期康復(fù)訓(xùn)練：在骨折剛愈合后的初期，可以進(jìn)行一些... 詳細(xì)»
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