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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
手腕扭傷紅腫是一種常見的運動損傷，通常是由于手腕過度伸展或扭曲引起的。以下是一些應對手腕扭傷紅腫的方法：
1.休息：停止任何可能導致手腕進一步受傷的活動，讓手腕得到充分的休息。
2.冰敷：在受傷后的48小時內(nèi)，用冰袋或冷敷布敷在手腕上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冰敷可以減輕疼痛和腫脹。
3.加壓包扎：使用彈性繃帶包扎手腕，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。包扎可以幫助減輕腫脹。
4.抬高患肢：將手腕抬高至心臟水平以上，有助于減少腫脹。
5.藥物治療：可以服用非甾體類抗炎藥，如布洛芬來緩解疼痛和減輕炎癥。
6.物理治療：在醫(yī)生的指導下，可以進行適當?shù)奈锢碇委?，如熱敷、按摩、電療等，以促進恢復。
7.佩戴支具：如果手腕扭傷嚴重，醫(yī)生可能會建議佩戴支具來固定手腕，以促進愈合。
需要注意的是，如果手腕扭傷紅腫嚴重、疼痛劇烈、活動受限或出現(xiàn)畸形，應及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和診斷，并根據(jù)醫(yī)生的建議進行治療。此外，在手腕恢復期間，應避免進行過度的手腕活動，以免加重損傷。
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