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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
腳扭傷是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)影響行走。以下是一些處理腳扭傷紅腫的方法：
1.休息：扭傷后，應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免加重傷勢(shì)?？梢哉乙粋€(gè)舒適的地方坐下或躺下，將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于減輕腫脹和疼痛。
2.冰敷：冰敷是緩解扭傷紅腫的有效方法?？梢杂帽虮鶋K包裹在毛巾中，敷在受傷的部位，每次敷15-20分鐘，每天敷3-4次。冰敷可以收縮血管，減少出血和腫脹，緩解疼痛。
3.藥物治療：如果疼痛和腫脹嚴(yán)重，可以口服止痛藥如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等，也可以在受傷部位涂抹消炎藥膏如扶他林、云南白藥等。
4.手術(shù)治療：如果扭傷嚴(yán)重，出現(xiàn)骨折或韌帶撕裂等情況，可能需要手術(shù)治療。
需要注意的是，在處理腳扭傷紅腫時(shí)，應(yīng)避免按摩和熱敷，因?yàn)檫@可能會(huì)加重傷勢(shì)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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腳扭傷怎么辦
腳扭傷一般可以通過多休息、冰敷、壓迫、抬高、藥物治療等方式改善。1.多休息：立即停止運(yùn)動(dòng)，避免進(jìn)一步加重?fù)p傷。如果傷勢(shì)嚴(yán)重，應(yīng)盡量避免行走，以免加重傷勢(shì)。2.冰敷：將冰袋或冰塊放在扭傷的部位，每次敷1... 詳細(xì)»
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腳扭傷腫脹怎么辦
腳踝扭傷腫脹，可以通過及時(shí)冰敷、臥床休息、適當(dāng)按摩、熱敷、藥物治療等方式改善。1.及時(shí)冰敷：一旦扭傷發(fā)生，第一時(shí)間要進(jìn)行冰敷處理，以防止腫脹加重。冰袋或者冰塊直接敷在受傷部位，每次持續(xù)15-20分鐘，... 詳細(xì)»
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腳扭傷應(yīng)該怎么辦
扭傷是骨科較為常見的一種情況，是指四肢關(guān)節(jié)或肢體部位的軟組織受到損傷，一般不伴有皮肉破損、脫臼或骨折等情況。通常情況下，扭傷多發(fā)生于韌帶、肌腱或肌肉等軟組織部位，傷者在臨床上主要表現(xiàn)為扭傷部位腫脹、疼... 詳細(xì)»
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