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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
手腕扭傷是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)傷害，它通常是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度或姿勢(shì)不正確引起的。一旦發(fā)生手腕扭傷，患者需要采取一些預(yù)防措施和注意事項(xiàng)來(lái)加快康復(fù)和緩解疼痛。以下是一些應(yīng)該注意的事項(xiàng)：
首先，立即停止進(jìn)行任何可能加重傷勢(shì)的活動(dòng)。應(yīng)該給受傷手腕一些休息時(shí)間，減少或避免使用受傷手腕。
其次，要及時(shí)進(jìn)行冰敷。冰敷可以幫助減輕疼痛和腫脹，并有助于減少內(nèi)部出血。冰敷的方法是將冰塊或冷凍食物包裹在毛巾中，然后輕輕地放在受傷手腕上，每次15-20分鐘，每天3-4次。
第三，使用壓縮繃帶。用彈性繃帶輕輕包裹受傷手腕，不要過(guò)緊，以避免影響血液循環(huán)。
另外，提高手腕的高度。在休息時(shí)，盡量將手腕抬高，可以減少腫脹和疼痛?？梢允褂脡|枕或靠在靠背上。
最后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨屠?。適當(dāng)?shù)陌茨屠炜梢詭椭潘墒軅募∪夂晚g帶，促進(jìn)康復(fù)。
需要注意的是，如果手腕扭傷造成嚴(yán)重的疼痛或腫脹，或者無(wú)法負(fù)重或移動(dòng)手腕，應(yīng)盡快就醫(yī)，以進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。同時(shí)，若手腕扭傷后出現(xiàn)持續(xù)的麻木或疼痛，也需要及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。
總之，手腕扭傷后需要給予適當(dāng)?shù)男菹⒑妥o(hù)理，并且要根據(jù)實(shí)際情況采取適當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)緩解疼痛和促進(jìn)康復(fù)。遵循以上的建議，可以更快地康復(fù)并避免出現(xiàn)并發(fā)癥。
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手腕扭傷后如何止痛
手腕扭傷是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，通常會(huì)導(dǎo)致疼痛、腫脹和活動(dòng)受限。以下是一些可以幫助緩解手腕扭傷疼痛的方法：1.休息：在手腕扭傷后的最初幾天，盡量避免使用受傷的手腕，讓它得到充分的休息。2.冰敷：在扭傷后... 詳細(xì)»
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關(guān)節(jié)扭傷需要注意什么
日常生活中，腳扭傷是較常見(jiàn)的事故，外力會(huì)造成附著在踝關(guān)節(jié)周圍的韌帶不同程度的拉傷或撕裂，輕者使踝關(guān)節(jié)附近韌帶過(guò)度牽拉、扭傷;重者可使韌帶撕裂甚至斷裂或者骨折，造成受傷局部腫脹。 詳細(xì)»
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手腕扭傷掛什么科
手腕扭傷是指手腕關(guān)節(jié)受到外力扭曲或過(guò)度伸展，導(dǎo)致軟組織損傷或韌帶拉傷的一種常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)傷害，通?？梢話旃强苹蜻\(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科。1、骨科：骨科主要是處理骨折、骨關(guān)節(jié)炎等骨骼方面的疾病和損傷，對(duì)于手腕扭傷中可能存在... 詳細(xì)»
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手腕扭傷用什么藥
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