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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
睡覺伸懶腰和彎曲腿是非常正常的身體反應。
當人們睡醒或者在長時間坐著后，往往會伸個懶腰，這是因為身體長時間維持同一個姿勢對身體的肌肉和韌帶產(chǎn)生了一定的壓力，伸懶腰可以緩解這種壓力，讓身體重新感到舒適。
關于彎曲腿，其實在睡眠中，絕大多數(shù)人的睡姿都是彎曲腿的。這是因為彎曲腿可以讓身體的重量更加均勻地分布在床上，減輕腰部和膝蓋的壓力。同時，在彎曲狀態(tài)下，腰部的向心力會減小，對脊椎也是一種很好的放松方式。所以，彎曲腿是一種自然而然的睡姿，也是一種保護腰椎的方式。
總之，睡覺時伸懶腰和彎曲腿通常是正常的生理反應，但如果過于頻繁或過于強烈，或伴有其他癥狀，建議咨詢醫(yī)生以排除任何潛在的健康問題。同時，保持良好的睡眠習慣和姿勢，有助于提高睡眠質量和身體健康。
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