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黃閏月 主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)，強(qiáng)直性脊柱炎，系統(tǒng)性紅斑狼瘡，干燥綜合征等。
伸懶腰是很舒服地把手臂的肘部向上抬高，超過(guò)胸部的一種運(yùn)動(dòng)，對(duì)于全身有如下的作用：
第一，伸懶腰的時(shí)候，會(huì)引起全身大部分肌肉比較強(qiáng)的收縮，在持續(xù)短短的幾秒鐘內(nèi)可以促進(jìn)血液的回流，增加血液的循環(huán)量，從而改善血液循環(huán)，幫助大腦從睡眠當(dāng)中或休息狀態(tài)下迅速恢復(fù)；
第二，能夠使頸部的血管舒暢地把血液輸送到大腦，使大腦得到充足的營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到消除疲勞，使大腦更為清醒，思維更敏捷，所以白領(lǐng)可以適當(dāng)?shù)厣焐鞈醒?/p>
第三，可以增加吸氧量，呼出更多的二氧化碳，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝；
第四，使全身的肌肉，尤其是腰部的肌肉，在有節(jié)奏的伸縮當(dāng)中得以平衡，逐漸地發(fā)達(dá)、強(qiáng)壯起來(lái)，防止腰肌勞損，所以對(duì)于久坐的辦公族可以適當(dāng)?shù)仄鹕?，做一做懶腰?/p>
第五，可以及時(shí)地糾正脊柱過(guò)度向前彎曲，可以保持健美的體型。
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降脂食物都有哪些
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伸懶腰出現(xiàn)腰痛的，這種情況最常見(jiàn)的原因，是由于長(zhǎng)期的坐姿不正確，或者伏案工作造成的腰肌勞損。對(duì)于治療，首先建議患者注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，疼痛明顯的，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物如布洛芬，尼美舒利緩解疼痛，以及中成藥活血化瘀，消腫止疼，... 詳細(xì)»
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伸懶腰胸口疼是怎么回事
患者在伸懶腰的時(shí)候出現(xiàn)胸口疼痛的癥狀，可能是因?yàn)榛颊呔植考∪獬霈F(xiàn)筋膜的無(wú)菌性炎癥，多半是因?yàn)榛颊呷粘Ｉ钪袥](méi)有經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，或是患者生活中經(jīng)常勞累過(guò)度，都容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)肌肉炎癥。如果是年齡較大的患者，或是患者的身體... 詳細(xì)»
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嬰兒總伸懶腰特別頻繁怎么回事
嬰兒伸懶腰是正常的現(xiàn)象。例如，嬰兒長(zhǎng)時(shí)間保持同樣的睡姿，或因局部疲勞而躺下，伸懶腰是正?，F(xiàn)象。但如果寶寶經(jīng)常拉伸，這個(gè)時(shí)候一定要引起注意，考慮是否有頸椎和腰椎發(fā)育異常，引起局部麻木疼痛等不適癥狀。建議帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行全面... 詳細(xì)»
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懷孕伸懶腰對(duì)寶寶有影響嗎
伸懶腰是一種伸展腰部、活動(dòng)筋骨、放松脊柱的自我鍛煉方法。在公共場(chǎng)所伸頸舉臂，做伸懶腰動(dòng)作，表面看來(lái)，的確有失斯文，卻可以使人體的胸腔器官對(duì)心、肺擠壓，利于心臟的充分運(yùn)動(dòng)，使更多的氧氣能供給各個(gè)組織器官。由于上肢、上體的活... 詳細(xì)»
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引發(fā)新生兒頻繁伸懶腰哼唧的原因有哪些
伸懶腰并不是一種懶惰的表現(xiàn)，其實(shí)側(cè)面反映身體處于一種相對(duì)疲累的狀態(tài)，需要休息。主要是因?yàn)榫米粍?dòng)，頸部向前彎曲，流入腦部的血液流動(dòng)不暢，加上大量的腦力勞動(dòng)，容易使大腦和身體出現(xiàn)疲勞。而少年兒童上午身體正在生長(zhǎng)發(fā)育，大腦和... 詳細(xì)»
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