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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
需要明確的是，酸奶本身并不會(huì)導(dǎo)致體重增加。事實(shí)上，酸奶是一種低熱量、高蛋白的食品，可以作為健康飲食的一部分。如果在控制總熱量攝入的前提下，適量地飲用酸奶，不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加，還可能有助于控制體重。
酸奶的種類和飲用方式也會(huì)影響其對(duì)體重的影響。市面上的酸奶種類繁多，包括原味酸奶、水果酸奶、低脂酸奶等。其中，原味酸奶和低脂酸奶的熱量相對(duì)較低，而水果酸奶中則含有較高的糖分，如果攝入過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)，從而增加體重。此外，有些人喜歡在酸奶中加入大量的糖、蜂蜜或果醬等甜味劑，這樣會(huì)使酸奶的熱量大大增加，容易導(dǎo)致體重增加。
總之，酸奶喝很多會(huì)不會(huì)胖，取決于多個(gè)因素，包括酸奶的種類、飲用方式和攝入量等。如果在控制總熱量攝入的前提下，適量地飲用酸奶，并選擇低糖、低脂的酸奶品種，同時(shí)注意飲用方式，如不要在酸奶中加入過(guò)多的糖或甜味劑，那么酸奶不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加，還可能對(duì)身體健康有益。
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早上吃很多會(huì)不會(huì)發(fā)胖
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喝酸奶會(huì)不會(huì)長(zhǎng)痘
酸奶營(yíng)養(yǎng)豐富，口感極佳，受到男女老少的歡迎，那么喝酸奶會(huì)長(zhǎng)痘嗎？其實(shí)，痘的表現(xiàn)形式多種多樣，可能是痤瘡，也可能是毛囊炎、過(guò)敏性皮疹，還有可能是皰疹。除了對(duì)酸奶過(guò)敏的人喝了酸奶后有可能發(fā)生過(guò)敏性皮疹，表... 詳細(xì)»
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喝酸奶會(huì)不會(huì)導(dǎo)致咳嗽加重
咳嗽的原因可能是上氣道咳嗽綜合癥，也可能是胃食管反流而引起的，有一小部分是過(guò)敏性咳嗽，還有一種是嗜酸性粒細(xì)胞性支氣管炎，這是引起咳嗽的常見(jiàn)幾大病因。如果患者處于咳嗽期間，建議不要喝酸奶，喝酸奶會(huì)使咳嗽... 詳細(xì)»
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寶寶喝酸奶會(huì)不會(huì)引起腹瀉
一般來(lái)說(shuō)，酸奶對(duì)大部分寶寶來(lái)說(shuō)是一種健康營(yíng)養(yǎng)的食品，有益于寶寶的消化系統(tǒng)，通常不會(huì)引起腹瀉。但是，有些寶寶可能會(huì)對(duì)酸奶中的乳糖敏感，導(dǎo)致腹瀉的癥狀。乳糖是牛奶和奶制品中的一種糖分，寶寶如果缺乏乳糖酶，... 詳細(xì)»
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喝湯會(huì)不會(huì)胖
喝湯本身并不會(huì)導(dǎo)致胖，但是具體是否會(huì)導(dǎo)致體重增加取決于多種因素。所以具體情況存在個(gè)體差異，并不能一概而論。湯的熱量含量取決于湯的種類和配料，比如清湯和肉湯的熱量差別很大，加入油脂、淀粉等高熱量食材也會(huì)... 詳細(xì)»
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多喝酸奶會(huì)胖嗎
酸奶是一種非常受歡迎的健康食品，它含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素，對(duì)人體健康有很多益處。適量飲用酸奶并不會(huì)讓人發(fā)胖，反而可能對(duì)健康有益。酸奶中的益生菌可以幫助改善腸道健康，促進(jìn)食物的消化和吸收。一些研... 詳細(xì)»
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