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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
喝湯本身并不會(huì)導(dǎo)致胖，但是具體是否會(huì)導(dǎo)致體重增加取決于多種因素。所以具體情況存在個(gè)體差異，并不能一概而論。
湯的熱量含量取決于湯的種類和配料，比如清湯和肉湯的熱量差別很大，加入油脂、淀粉等高熱量食材也會(huì)增加湯的熱量含量。所以，選擇低熱量的清湯或者蔬菜湯相對(duì)來(lái)說(shuō)更有利于控制體重。
此外，進(jìn)食湯可能會(huì)讓人感覺(jué)更飽，因?yàn)闇氖澄矬w積較大，所以喝湯可能有助于減少整體飲食攝入量，從而有助于控制體重。但是，如果在飯前大量喝湯，可能會(huì)導(dǎo)致攝入過(guò)多的熱量，反而造成體重增加。
另一方面，喝湯有利于加快胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，有利于身體的新陳代謝和排毒，對(duì)減肥有一定的幫助。但是，如果選擇含有高鹽、高油脂等不健康成分的湯，反而會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，不利于減肥和控制體重。
總的來(lái)說(shuō)，喝湯本身并不會(huì)導(dǎo)致胖，但是具體效果取決于湯的種類和配料、攝入的量以及其他飲食結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)等因素。
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豬蹄是一種富含膠原蛋白和蛋白質(zhì)的食物，但是也含有較高的脂肪和膽固醇。因此，吃豬蹄可能會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。豬蹄中的脂肪含量相對(duì)較高。每100克豬蹄約含有20克的脂肪，其中大部分是飽和脂肪酸。過(guò)多的飽和脂肪酸... 詳細(xì)»
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晚上吃堅(jiān)果會(huì)不會(huì)胖主要取決于是餐前吃還是餐后吃，如果是餐前吃就不會(huì)發(fā)胖，因?yàn)閳?jiān)果的膳食纖維含量很高，容易有飽腹感，食用堅(jiān)果后可以減少其他主糧的攝入，那么就不會(huì)發(fā)胖；而如果是餐后又食用堅(jiān)果，其脂肪含量非... 詳細(xì)»
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來(lái)姨媽又成為來(lái)月經(jīng)。來(lái)月經(jīng)后可能會(huì)有變胖，也有可能不會(huì)出現(xiàn)身體變胖。1、可能會(huì)出現(xiàn)變胖：女性在月經(jīng)期間可能會(huì)有雌激素分泌量變化，對(duì)于女性自身血液循環(huán)、新陳代謝等基本功能可能會(huì)產(chǎn)生影響，容易出現(xiàn)體內(nèi)水分... 詳細(xì)»
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解析：吃芝麻醬會(huì)不會(huì)胖？
前段時(shí)間我在坐診的時(shí)候，有位大姐??想告訴我，她說(shuō)自己發(fā)現(xiàn)了一個(gè)特別好吃的東西，那就是芝麻醬。每次吃了以后，嘴巴里面香香的，而且還可以增強(qiáng)飽腹感。但是家里人認(rèn)為，吃芝麻醬會(huì)導(dǎo)致身體肥胖，這讓她非常擔(dān)心... 詳細(xì)»
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