-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
酸奶是一種非常受歡迎的健康食品，它含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素，對(duì)人體健康有很多益處。適量飲用酸奶并不會(huì)讓人發(fā)胖，反而可能對(duì)健康有益。
酸奶中的益生菌可以幫助改善腸道健康，促進(jìn)食物的消化和吸收。一些研究表明，益生菌還可以幫助調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，有助于控制體重。酸奶中的蛋白質(zhì)和脂肪可以提供飽腹感，在餐后不會(huì)感到饑餓。這可能會(huì)減少對(duì)其他高熱量食物的渴望，從而幫助控制體重。
酸奶的熱量主要來(lái)自于牛奶中的脂肪和糖分。一般來(lái)說(shuō)，全脂酸奶的熱量比低脂或無(wú)脂酸奶高。如果每天攝入的熱量超過(guò)了消耗的熱量，那么無(wú)論吃什么都可能會(huì)發(fā)胖。
總的來(lái)說(shuō)，適量飲用酸奶并不會(huì)讓人發(fā)胖，反而可能對(duì)健康有益。然而，如果每天都大量飲用高熱量、高糖分的酸奶，那么它可能會(huì)對(duì)體重產(chǎn)生影響。因此，應(yīng)該根據(jù)自己的飲食習(xí)慣和健康狀況，適量飲用酸奶。
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于胰腺、肝膽...
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)分泌代謝疾...
-
-
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：從事臨床營(yíng)養(yǎng)工作...
-
-
佛山市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)通過(guò)中醫(yī)體質(zhì)...
-
-
營(yíng)口市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)部
擅長(zhǎng)：對(duì)普外科危重癥疾...
-
-
欽州市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)及...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：代謝性疾病患者的...
-
-
宜昌市第二人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要擅長(zhǎng)危重患者...
-
-
南京市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于女性營(yíng)養(yǎng)失...
-
-
三亞市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)不良...
-
-
邢臺(tái)醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：肥胖癥、代謝綜合...
-
-
南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：心血管內(nèi)科疑難疾...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝加多寶會(huì)胖嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚上喝糖水會(huì)胖嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝白咖啡會(huì)胖嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝蜂蜜會(huì)胖嘛
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝牛肉湯會(huì)胖嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚上喝優(yōu)酸乳會(huì)胖嗎
-
-
喝白粥會(huì)胖嗎
白粥是一種傳統(tǒng)的食俗，別稱為齋粥、米皇，一般在粥中沒有放佐料的粥就被稱為是白粥，上好的白粥，是以絲苗白米用明火煮幾個(gè)小時(shí)而成的，講求的是軟、綿、滑，老幼都可以食用，一般的白粥沒有味道，吃的時(shí)候可加入鹽... 詳細(xì)»
-
-
喝酸奶會(huì)拉肚子嗎
酸奶是由牛奶發(fā)酵而成的。酸奶的營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種非常受歡迎的健康飲料，其有助于胃腸道消化。但是可能會(huì)有一部分人會(huì)因?yàn)槟c胃不好而在喝酸奶后出現(xiàn)腹瀉、胃酸和其他不舒服的反應(yīng)，每個(gè)人的體質(zhì)不同，出現(xiàn)的情況也不... 詳細(xì)»
-
-
早晨喝豆?jié){會(huì)胖嗎
豆?jié){是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品，如果是少量的喝一些豆?jié){一般不會(huì)胖，但如果是長(zhǎng)期大量的，或者加入糖粉，早上喝豆?jié){就可能會(huì)胖。1、不會(huì)：豆?jié){中的熱量并不高，脂肪含量也相對(duì)較低，每100克豆?jié){中大約含有42千卡的... 詳細(xì)»
-
-
喝加多寶會(huì)胖嗎
加多寶是一種涼茶，但是含糖量也比較高。如果少量飲用，并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有肥胖。但是如果每天過(guò)量進(jìn)行飲用，如果把加多寶當(dāng)水進(jìn)行服用，就容易導(dǎo)致肥胖。平時(shí)口渴時(shí)建議還是要適當(dāng)?shù)睾劝组_水，只能少量服用加多寶。如... 詳細(xì)»
-
-
晚上喝糖水會(huì)胖嗎
晚上偶爾喝一次糖水并不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖的情況，但是如果經(jīng)常性的養(yǎng)成晚上喝糖水的習(xí)慣，就容易導(dǎo)致身體發(fā)胖，因?yàn)樘撬臒崃渴潜容^高的，晚上活動(dòng)量比較少，這樣就會(huì)導(dǎo)致碳水化合物在體內(nèi)蓄積，最后轉(zhuǎn)成糖脂，容易引... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)