-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
挑食是一種不良的飲食習(xí)慣，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡、身體健康問題等。以下是一些可能有助于改善挑食的方法：
1.了解食物：了解不同食物的營養(yǎng)價值、成分和健康益處，可以幫助更好地接受它們。
2.多樣化飲食：嘗試吃各種不同的食物，包括不同的顏色、形狀和口味。這樣可以增加的食欲和興趣。
3.慢慢接受：如果某種食物一直不喜歡，可以嘗試逐漸增加攝入量。例如，可以先嘗試吃一小口，然后逐漸增加到一口、兩口，直到能夠接受它。
4.與他人分享：與家人、朋友或同事一起分享食物，可以增加的興趣和好奇心。
5.尋找替代品：如果某種食物不喜歡，可以嘗試尋找替代品。例如，如果不喜歡吃蔬菜，可以嘗試吃豆腐、豆類、堅果等富含蛋白質(zhì)和營養(yǎng)的食物。
6.避免壓力：避免在吃飯時感到壓力或焦慮，這可能會影響的食欲和消化。
7.尋求專業(yè)幫助：如果的挑食問題比較嚴(yán)重，可以尋求專業(yè)幫助，如營養(yǎng)師或心理醫(yī)生。
總之，改善挑食需要時間和耐心。通過逐漸接受不同的食物、多樣化飲食、與他人分享等方法，可以逐漸改善挑食的習(xí)慣，獲得更健康的飲食和身體。
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
-
-
泰達(dá)國際心血管病醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：為全院患者開展?fàn)I...
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)性疾...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：代謝性疾病患者的...
-
-
重慶市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長各類體重管理...
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)及喂...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
擅長：擅長診治小兒泌尿...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 傳染感染科
擅長：兒科發(fā)熱性疾病、...
-
-
中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長高血壓，急慢...
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
擅長：主攻內(nèi)科常見病，...
-
-
泰達(dá)國際心血管病醫(yī)院 心臟大血管外科
擅長：手術(shù)治愈了大量先...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
挑食的孩子如何解決
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
不挑食為何缺鐵
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
不挑食的好處
-
-
挑食怎樣治好
挑食是指孩子或成人對于食物有偏好或者排斥某些食物的表現(xiàn)，通常表現(xiàn)為偏愛某些特定食物，而對其他食物不感興趣或排斥。挑食對身體健康和營養(yǎng)攝入造成一定的影響，因此治療挑食非常重要。首先，了解挑食的原因?qū)χ委?.. 詳細(xì)»
-
-
挑食如何才可以治療才好
挑食是一種不良的飲食習(xí)慣，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，影響身體健康。以下是一些治療挑食的方法：-建立健康飲食習(xí)慣：通過閱讀營養(yǎng)書籍、觀看健康飲食節(jié)目等方式，了解各種食物的營養(yǎng)成分和健康價值，建立健康的飲食習(xí)... 詳細(xì)»
-
-
挑食怎么樣能達(dá)到治好
挑食是一種不良的飲食習(xí)慣，可能會導(dǎo)致身體缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì)，從而影響身體健康。因此，挑食并不能被治好，而應(yīng)該通過合理的飲食來滿足身體的營養(yǎng)需求。挑食通常是由于個人的口味偏好、飲食習(xí)慣、文化背景等因素導(dǎo)致... 詳細(xì)»
-
-
肝腹水如何可以治好
肝腹水是肝硬化失代償期的常見并發(fā)癥之一，治療方法包括以下幾種：-一般治療：患者應(yīng)注意休息，避免過度勞累。飲食上應(yīng)限制水和鈉的攝入，以減輕腹水癥狀。-藥物治療：常用的藥物包括利尿劑、人血白蛋白等。利尿劑... 詳細(xì)»
-
-
防止挑食可以做些什么
挑食是一種常見的兒童行為，可能是由于個體差異、家庭環(huán)境、心理壓力或健康問題等多種因素引起的。挑食可能會導(dǎo)致兒童的營養(yǎng)攝入不足，影響身體健康和正常生長發(fā)育。為了防止挑食，家長可以采取以下措施：1.給予榜... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號