所謂濕邪說的就是濕氣，臟腑功能保持良好，可以發(fā)揮作用讓身體積累的濕氣，有害物質(zhì)排泄出體外，才能保持健康，但是，有部分人存在不良習(xí)慣，可能會讓濕氣不斷入侵，進(jìn)而引發(fā)不良癥狀。因此，要提前了解濕氣過多有哪些特征，并通過正確的調(diào)節(jié)來改善，以免健康繼續(xù)受影響。
濕邪過多會影響機(jī)體健康，常見的特征是舌苔厚膩、頭重腳輕、疲勞乏力、身體虛胖、消化能力降低。如果有這些符合的特征，多說明濕邪入體，需要通過正確的調(diào)節(jié)來改善，否則后續(xù)會引發(fā)其他新的問題。
哪些習(xí)慣會讓濕邪入侵？
1、不注意保暖
不良習(xí)慣會讓濕氣入侵，特別是忽略身體保暖。經(jīng)常在寒冷的秋冬季節(jié)穿著短褲短裙，除了關(guān)節(jié)容易受到損傷，有感冒的隱患，還容易讓濕氣，寒氣入侵，最后引發(fā)疾病。因此，要了解保暖的重要性，根據(jù)天氣變化增減衣物，才能遠(yuǎn)離疾病困擾。
2、經(jīng)常洗冷水澡
越來越多的人因?yàn)闈駳馓爻霈F(xiàn)健康問題，而這種情況大多和經(jīng)常洗冷水澡有關(guān)。在炎熱的夏季洗冷水澡，雖然感覺很清涼，但有部分人這個習(xí)慣一年四季都在堅(jiān)持，就連秋冬季節(jié)也洗冷水澡，認(rèn)為提高身體的抗寒能力就能有效預(yù)防感冒，實(shí)際上并沒有這方面的作用，反而會在洗冷水澡的過程中更容易受到寒冷刺激，這樣出現(xiàn)感冒，濕氣越來越重的可能性增加。
3、飲食錯誤
要促進(jìn)身體健康的人可不要胡亂飲食，只有先了解食物的性質(zhì)，選擇合適類型食物提供營養(yǎng)，才能保持健康狀態(tài)。有部分人生冷，性質(zhì)寒涼的食物大量攝入，可能會傷害脾胃，而脾胃受到損傷，身體運(yùn)化水濕能力降低，濕氣就會累積越來越多，從而影響健康。若能調(diào)整個人飲食，增強(qiáng)脾胃能力，在器官保持健康時濕氣才能順利排泄掉，從而保持機(jī)體健康狀態(tài)。
4、久坐不動
被濕邪入侵的人大多有不愛運(yùn)動的習(xí)慣，要保持身體健康，正確的做法是投入到運(yùn)動中來，通過鍛煉的方式來提高免疫系統(tǒng)功能，同時促進(jìn)熱量消耗。若持續(xù)一點(diǎn)運(yùn)動量都沒有，身體有濕氣產(chǎn)生或者有害物質(zhì)累積都無法通過正常代謝渠道排泄掉，日積月累內(nèi)部環(huán)境無法保持良好，疾病就容易入侵。若能積極鍛煉，通過運(yùn)動強(qiáng)身健體，收獲的好處頗多。
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濕氣重的人，身體常有4個異常，得及時阻止?jié)裥?/h2>
為了讓體內(nèi)的濕氣及時排泄，應(yīng)該增強(qiáng)脾胃功能。脾胃受到損傷和不良習(xí)慣有關(guān)，那些飲食不恰當(dāng)?shù)娜似⑽腹δ芙档?，身體消化會異常，還可能在身體濕氣堆積之后引發(fā)其他不良癥狀，因此，要了解濕氣重具體有哪些表現(xiàn)，如果... 詳細(xì)»
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濕氣是“養(yǎng)”出來的？遠(yuǎn)離濕邪，少做4事
身體濕氣重往往會帶來多方面影響，是部分人排便異常、胃口下降、身體疲憊乏力的原因，而濕氣重還和脾臟受到損傷有關(guān)，身體運(yùn)化水濕能力降低，產(chǎn)生的濕氣會在體內(nèi)累積，從而帶來影響。因此，要了解濕氣的來源是什么，... 詳細(xì)»
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濕氣重的人，健康或受到威脅，關(guān)注身體4個異常，及時阻止?jié)裥?/h2>
身體的濕氣重也會讓健康受到威脅，因?yàn)槎帽ｐB(yǎng)身體的人會及時將體內(nèi)的濕氣排出，維持脾臟功能的正常，否則身體重要器官功能降低，濕氣在體內(nèi)累積而讓其他的重要組織，器官功能下降，許多不良癥狀會出現(xiàn)而影響正常生... 詳細(xì)»
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濕氣重的人怎么排濕
大自然有六氣，中醫(yī)認(rèn)為人體內(nèi)也有六氣。如果六氣過盛就會形成六邪，對身體的健康造成損害。中醫(yī)將六氣分為風(fēng)、寒、濕、燥、暑、熱，其中濕氣就是六氣之一，主要由食肉過多以及氣候潮濕導(dǎo)致。體內(nèi)濕邪過重容易傷陽氣... 詳細(xì)»
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濕氣重怎么排濕最有效
濕氣重一般是體內(nèi)濕氣過多或濕邪入侵，引起身體一系列不適癥狀的一種病癥，通常沒有排濕最有效的方法，可通過調(diào)整飲食、合理運(yùn)動、服用中藥等方法進(jìn)行排濕。1、調(diào)整飲食：可適量食用薏米、芹菜等有助于健脾利尿的食... 詳細(xì)»
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