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張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 中醫(yī)科
濕氣重一般是體內(nèi)濕氣過多或濕邪入侵，引起身體一系列不適癥狀的一種病癥，通常沒有排濕最有效的方法，可通過調(diào)整飲食、合理運(yùn)動(dòng)、服用中藥等方法進(jìn)行排濕。
1、調(diào)整飲食：可適量食用薏米、芹菜等有助于健脾利尿的食物，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)和身體新陳代謝，幫助排出體內(nèi)濕氣，同時(shí)還要避免進(jìn)食辣椒、洋蔥等辛辣刺激食物，以免影響脾胃正常功能，不利于排出濕氣。
2、合理運(yùn)動(dòng)：平時(shí)可適當(dāng)進(jìn)行散步、騎自行車、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體代謝功能，提高免疫力，促進(jìn)體內(nèi)濕氣和代謝廢物排出。
3、服用中藥：如體內(nèi)濕氣過重，伴有疲勞、汗多、四肢乏力等癥狀，還可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用中藥進(jìn)行調(diào)理，常用藥物有黃芪、白術(shù)等，健脾健胃、利水滲濕，促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出。
此外，還可以通過拔罐、刮痧、艾灸等中醫(yī)理療疏通經(jīng)絡(luò)，去除體內(nèi)濕氣。建議到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行相應(yīng)治療，以免延誤治療，影響身體健康。
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中國(guó)科學(xué)技術(shù)大學(xué)附屬第一醫(yī)院(安徽省立醫(yī)院) 內(nèi)分泌科
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冬天濕氣重的人怎么排濕
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李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
濕氣重的人怎么排濕吃什么
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濕氣重的人怎么排濕
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濕氣重肚子大怎么排濕
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張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
濕氣重的人怎么快速排濕
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劉延浩 開封市中心醫(yī)... 中醫(yī)科
女人濕氣重的人怎么排濕吃什么比...
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濕氣重的人怎么排濕
大自然有六氣，中醫(yī)認(rèn)為人體內(nèi)也有六氣。如果六氣過盛就會(huì)形成六邪，對(duì)身體的健康造成損害。中醫(yī)將六氣分為風(fēng)、寒、濕、燥、暑、熱，其中濕氣就是六氣之一，主要由食肉過多以及氣候潮濕導(dǎo)致。體內(nèi)濕邪過重容易傷陽(yáng)氣... 詳細(xì)»
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孕婦濕氣重吃什么排濕
孕婦濕氣重可以吃輔助祛濕的食物或者是藥物來(lái)排濕。一、食物1、薏米粥：薏米粥具有利水消腫、健脾除濕的作用，孕婦濕氣重，適當(dāng)?shù)某赞裁字嗫梢蕴岣邫C(jī)體的新陳代謝，加強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能，輔助祛濕。2、藕絲百合湯：... 詳細(xì)»
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女人濕氣重的人怎么排濕最快
一般沒有女人濕氣重的人怎么排濕最快有這種說(shuō)法，但是如果進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、針灸、用藥等，有助于改善濕氣重的現(xiàn)象。1、運(yùn)動(dòng)：可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，例如跑步、爬山等，促進(jìn)身體氣血運(yùn)行，幫助排除濕氣。2、針灸：... 詳細(xì)»
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濕氣重喝什么茶去濕
在夏天的時(shí)候，空氣的濕度和溫度都比較高，所以忍痛很容易受到濕氣的入侵，最后導(dǎo)致身體的濕氣過重，而且有的人本身身體的濕氣就比較重，這樣也會(huì)讓身體的濕氣更嚴(yán)重，對(duì)身體健康影響是很大的。身體濕氣重就需要吃些... 詳細(xì)»
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濕氣很重吃什么能排濕
濕氣很重一般吃薏米、山藥、苦瓜等食物，以及當(dāng)歸苦參丸、香砂養(yǎng)胃丸、龍膽瀉肝丸等藥物能幫助排濕。一、食物1、薏米：薏米具有健脾益胃、補(bǔ)肺清熱、驅(qū)風(fēng)散濕的作用，比較適用于改善水腫、濕熱腳氣、風(fēng)濕身痛、濕痹... 詳細(xì)»
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