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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
維生素E是一種脂溶性維生素，具有多種重要的生理作用。以下是維生素E的主要作用：
1.抗氧化作用：維生素E是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，可以保護(hù)細(xì)胞膜免受自由基的損傷。自由基是一種不穩(wěn)定的分子，會(huì)攻擊細(xì)胞和組織，導(dǎo)致氧化應(yīng)激和炎癥反應(yīng)，從而引發(fā)多種疾病，如心血管疾病、癌癥、糖尿病等。維生素E可以中和自由基，減少氧化應(yīng)激和炎癥反應(yīng)，從而保護(hù)細(xì)胞和組織的健康。
2.保護(hù)生殖系統(tǒng)：維生素E對動(dòng)物的生育和繁殖有重要作用。缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致動(dòng)物生殖器官受損，影響生育能力。在人類中，維生素E也被認(rèn)為對男性和女性的生殖系統(tǒng)都有保護(hù)作用，可以提高精子的活力和數(shù)量，預(yù)防流產(chǎn)和不孕等問題。
3.改善皮膚健康：維生素E可以促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，增加皮膚的營養(yǎng)供應(yīng)，從而改善皮膚的健康。它還可以減少皮膚皺紋和干燥，保持皮膚的彈性和光澤。
4.預(yù)防癌癥：維生素E可以抑制腫瘤的生長和擴(kuò)散，預(yù)防癌癥的發(fā)生。它可以減少自由基的損傷，抑制炎癥反應(yīng)，從而降低癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
5.增強(qiáng)免疫力：維生素E可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，提高身體的抵抗力。它可以促進(jìn)白細(xì)胞的生成和活性，增加抗體的產(chǎn)生，從而預(yù)防感染和疾病的發(fā)生。
6.其他作用：維生素E還可以預(yù)防老年癡呆癥、帕金森病等神經(jīng)系統(tǒng)疾病，保護(hù)眼睛健康，預(yù)防白內(nèi)障和黃斑病變等。
需要注意的是，維生素E的作用并不是孤立的，它與其他營養(yǎng)素相互作用，共同維持身體的健康。此外，維生素E的攝入量也需要適量，過量攝入可能會(huì)導(dǎo)致不良反應(yīng)，如出血、過敏等。因此，在補(bǔ)充維生素E時(shí)，應(yīng)該遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，選擇合適的補(bǔ)充劑和劑量。
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維生素c和維生素e的作用
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維生素e有什么作用
維生素e屬于脂溶性維生素，是主要的抗氧化劑之一，對于孕婦來說，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素e能促進(jìn)生殖和預(yù)防流產(chǎn)，對于毛細(xì)血管出血、凍傷、燒傷以及美容等方面有很好的療效作用，還能降低腦梗塞和心肌梗死的發(fā)病概率。維... 詳細(xì)»
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維生素E的作用
維生素E的作用通常是抗氧化、促進(jìn)生殖、促進(jìn)血紅素合成和抑制血小板。1.抗氧化：維生素E是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，能夠中和體內(nèi)的自由基，減少氧化應(yīng)激對細(xì)胞的損傷，從而保護(hù)細(xì)胞膜的完整性，維護(hù)皮膚、眼睛和免疫... 詳細(xì)»
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維生素E的作用
維生素E（VitaminE）是一種脂溶性維生素，其水解產(chǎn)物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。多溶于脂肪和乙醇等有機(jī)溶劑中，不溶于水，對熱、酸穩(wěn)定，對堿不穩(wěn)定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時(shí)維生素E活性... 詳細(xì)»
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維生素e的作用
維生素E是一種脂溶解性的維什素，在水中的分解產(chǎn)物為生育酚，這是一種非常重要的抗氧化劑，可以溶解于脂肪或者乙醇這些有機(jī)酶中，且不溶于水。維什素E早在20世紀(jì)20年代就被科學(xué)家所發(fā)現(xiàn)，然后至今這么長的時(shí)間... 詳細(xì)»
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臉上涂抹維生素E有什么作用
維生素也被稱為維他命，可以參與機(jī)體內(nèi)的代謝調(diào)節(jié)，維持正常的人類活動(dòng)。維生素包括多種類型，廣泛存在于多種食物之中，而維生素E是維生素中的一種，屬于脂溶性維生素，存在于豆類和蔬菜之中。其中天然存在的維生素... 詳細(xì)»
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