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楊典秋 副主任醫(yī)師 臨沭縣人民醫(yī)院 皮膚性病科
隨著年齡的增長(zhǎng)，人們的皮膚表面或多或少都會(huì)出現(xiàn)一些色斑，這種斑點(diǎn)不光分布在臉上，通常也會(huì)出現(xiàn)在手背、胳膊、脖子、小腿等長(zhǎng)時(shí)間暴露的部位，斑塊本身并不突出或者凹陷，和皮膚表面同齊。
老年斑的形成是因?yàn)槿梭w的抗氧化功能逐漸衰弱，皮膚出現(xiàn)了年齡老化；再加上紫外線照射的作用，皮膚出現(xiàn)光老化，色素開(kāi)始沉積，皮膚表面呈褐色、大小不一、形狀不同、分布不均的色塊、斑點(diǎn)。
此外，一些不合理的飲食和生活習(xí)慣也會(huì)促進(jìn)老年斑的形成。當(dāng)組織細(xì)胞衰老，水分流失，身體內(nèi)缺少與黑色素抗衡的元素時(shí)，就使得脂褐粒逐漸堆積形成老年斑。
大部分人年齡稍大的人，運(yùn)動(dòng)相對(duì)比較少，身體的細(xì)胞活力下降，血液循環(huán)能力也降低，代謝功能不好就致使色素慢慢留在了細(xì)胞組織內(nèi)。
老年斑形成的另外一部分原因跟心理因素有關(guān)，有的人因常年情緒低落，皮膚自然而然會(huì)變差。
有什么方法能讓老年斑來(lái)得再慢一點(diǎn)呢？
1.出門(mén)時(shí)做好防曬準(zhǔn)備。避免陽(yáng)光曝曬，過(guò)多的紫外線輻射會(huì)加快色素形成。
2.飲食中注意補(bǔ)充維生素C、維生素A。可以選擇食用大豆、堅(jiān)果、玉米、動(dòng)物肝臟以及富含維生素C的獼猴桃和西紅柿，富含維生素A的胡蘿卜和各種新鮮蔬菜等。另外，清潔面部后用胡蘿卜汁敷臉，過(guò)后再涂上一些植物油，也能起到很好的保養(yǎng)皮膚的作用。
3.直接服用維E膠囊或者維生素C片。堅(jiān)持長(zhǎng)期服用可以增強(qiáng)皮膚細(xì)胞活力，不僅可以預(yù)防老年斑，也可以使現(xiàn)有的斑點(diǎn)逐漸淡化、消失。
4.多做按摩。通過(guò)按摩皮膚使局部發(fā)熱，可以促進(jìn)血液流通，以促進(jìn)色素排出。每天都對(duì)面部、手背等關(guān)鍵部位做兩、三次按摩，活絡(luò)經(jīng)血，可淡化色斑。
5.保持心情愉悅。很多老年人會(huì)因?yàn)樯眢w狀況不如以前而情緒低沉。其實(shí)保持輕松愉快的狀態(tài)，可以使機(jī)體更有活力，而且樂(lè)觀的人看起來(lái)本就更為年輕。
其實(shí)，大多老年斑是正常的現(xiàn)象，有的人會(huì)出現(xiàn)很多顏色較深的斑塊，但有的人幾乎不會(huì)出現(xiàn)老年斑，具體癥狀受外部環(huán)境、身體情況、生活習(xí)慣、個(gè)體差異等多種因素綜合影響。即使出現(xiàn)老年斑也是很正常的細(xì)胞衰老表現(xiàn)，有的人在色素沉積的同時(shí)還會(huì)伴隨皮膚松弛，但基本不會(huì)影響身體的其他機(jī)能。這是生命必經(jīng)的過(guò)程，正?？创秃谩?/p>
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老年斑掉了
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怎樣預(yù)防長(zhǎng)老年斑
老年斑又叫做脂溢性角化病，屬于比較常見(jiàn)的良性皮膚腫瘤，家族傾向明顯，四十歲以上的中老年人比較常見(jiàn)。老年斑的產(chǎn)生與年齡增長(zhǎng)和日光照射時(shí)間等有關(guān)系，是角質(zhì)形成細(xì)胞增生所致的表皮良性增生。老年斑主要出現(xiàn)在面... 詳細(xì)»
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吃什么預(yù)防老年斑
隨著年齡的增長(zhǎng)，人體皮膚不可避免的會(huì)出現(xiàn)一些老化現(xiàn)象，尤其是老年斑。但是不一定只有老年人會(huì)有老年斑，一些年輕人由于不注意皮膚的護(hù)理以及防曬，皮膚也會(huì)出現(xiàn)老年斑，所以想要預(yù)防老年斑的出現(xiàn)，要做好飲食以及... 詳細(xì)»
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哪些人容易長(zhǎng)老年斑？老年斑能預(yù)防嗎？
眾所周知，人到了一定年紀(jì)之后，身體就會(huì)出現(xiàn)衰老的跡象。因此，在衰老的過(guò)程中需要提高警惕，及時(shí)針對(duì)身體衰老的表現(xiàn)展開(kāi)調(diào)理，積極提高器官功能。這樣身體衰老速度緩慢，器官功能得到改善，各種不良癥狀才能減輕。... 詳細(xì)»
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如何對(duì)老年斑進(jìn)行預(yù)防
老年斑是老年人皮膚的一種退行性的變化。主要表現(xiàn)為散在的色素斑片，其范圍大小不等，常呈現(xiàn)扁平狀或稍高于皮膚表面，且表面光滑，顏色為棕褐色。大多數(shù)情況下暴露在人體皮膚的手背、額部、面部等。 詳細(xì)»
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吃什么能預(yù)防老年斑
隨著年齡的增加，身體不可避免的會(huì)出現(xiàn)一些老化的癥狀，老年斑就是一個(gè)很常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題。不止老年人會(huì)出現(xiàn)老年斑，年輕人如果不注意皮膚的護(hù)理，也會(huì)容易導(dǎo)致老年斑的出現(xiàn)。想要預(yù)防老年斑必須要注意日常護(hù)理以及飲... 詳細(xì)»
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