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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
膝關(guān)節(jié)骨折是一種嚴(yán)重的傷病，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，正確的康復(fù)訓(xùn)練是非常重要的。康復(fù)訓(xùn)練可以幫助患者恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，增強(qiáng)肌肉力量，減少疼痛，提高生活質(zhì)量。
膝關(guān)節(jié)骨折后的康復(fù)訓(xùn)練通常分為早期康復(fù)訓(xùn)練和中晚期康復(fù)訓(xùn)練兩個(gè)階段。在早期康復(fù)訓(xùn)練中，主要目的是減輕疼痛，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度?；颊咴卺t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的關(guān)節(jié)活動(dòng)和物理治療，如熱敷、冷敷、按摩等。這些措施可以幫助減輕肌肉痙攣、增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度和減輕疼痛，促進(jìn)傷口愈合。
在中晚期康復(fù)訓(xùn)練中，主要目的是恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的功能和力量?；颊咝枰M(jìn)行一系列的肌肉訓(xùn)練，以增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，提高運(yùn)動(dòng)功能。同時(shí)，還需要進(jìn)行一些功能性訓(xùn)練，如平衡訓(xùn)練、步態(tài)訓(xùn)練等，以提高患者的日常生活能力。
此外，康復(fù)訓(xùn)練中還需要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如騎自行車、游泳等，以提高心肺功能，促進(jìn)全身循環(huán)。也要重視膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性訓(xùn)練，通過(guò)平衡訓(xùn)練、坡度訓(xùn)練等方式，提高膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
需要注意的是，康復(fù)訓(xùn)練過(guò)程中，患者應(yīng)該遵循醫(yī)生和康復(fù)專家的指導(dǎo)，不可盲目進(jìn)行運(yùn)動(dòng)?？祻?fù)訓(xùn)練的力度和頻率要根據(jù)患者的具體情況和康復(fù)進(jìn)展來(lái)調(diào)整，以避免再次受傷。
在膝關(guān)節(jié)骨折的康復(fù)訓(xùn)練過(guò)程中，需要耐心和毅力，不要心急，要堅(jiān)持康復(fù)訓(xùn)練，相信通過(guò)科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練，患者一定能夠恢復(fù)到最佳狀態(tài)。同時(shí)，康復(fù)訓(xùn)練過(guò)程中還要注意飲食均衡，保持良好的作息習(xí)慣，從而全面提高康復(fù)效果。
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膝關(guān)節(jié)骨折后如何康復(fù)訓(xùn)練
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膝關(guān)節(jié)受傷后康復(fù)訓(xùn)練
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膝關(guān)節(jié)手術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練
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膝關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練方法
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膝關(guān)節(jié)手術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練
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骨折后如何做康復(fù)訓(xùn)練
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膝關(guān)節(jié)損傷的康復(fù)訓(xùn)練
膝關(guān)節(jié)損傷是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)傷害，康復(fù)訓(xùn)練是恢復(fù)功能和減輕疼痛的關(guān)鍵。下面是一些針對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷的康復(fù)訓(xùn)練的建議。首先，康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)該在膝關(guān)節(jié)損傷的初期就開(kāi)始。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，逐漸增加訓(xùn)練強(qiáng)度和范圍?？祻?fù)訓(xùn)... 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的康復(fù)訓(xùn)練
膝關(guān)節(jié)韌帶損傷是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，往往需要較長(zhǎng)時(shí)間的康復(fù)訓(xùn)練才能恢復(fù)?？祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以避免造成更嚴(yán)重的損傷。下面是一些常見(jiàn)的康復(fù)訓(xùn)練方法：1.休息和冰敷在韌帶損傷后的最初幾天里，需... 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練方法
做了膝關(guān)節(jié)相關(guān)手術(shù)的患者，在術(shù)后可以采取如下的康復(fù)訓(xùn)練方法：1、在恢復(fù)的早期，需要進(jìn)行股四頭肌的等長(zhǎng)收縮鍛煉。此時(shí)患者需要采取仰臥位，并且使用相關(guān)的外固定裝置，在這個(gè)時(shí)候，患者可以用手放置在膝蓋的部位... 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練
膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練非常重要，它可以幫助患者恢復(fù)正常的生活和日?；顒?dòng)?？祻?fù)訓(xùn)練可以增強(qiáng)肌肉力量，提高關(guān)節(jié)靈活性，減輕疼痛，促進(jìn)術(shù)后康復(fù)并預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練一般可以分為不同的... 詳細(xì)»
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雙膝關(guān)節(jié)軟骨磨損疼痛要如何康復(fù)訓(xùn)練？
很多市民在日常生活中都會(huì)遇到雙膝關(guān)節(jié)軟骨磨損的問(wèn)題。雙膝關(guān)節(jié)軟骨磨損是最常見(jiàn)的一種慢性進(jìn)展性關(guān)節(jié)疾病。雖然此病進(jìn)展緩慢，每個(gè)病人表現(xiàn)不全相同，但最后轉(zhuǎn)歸都一樣，會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)行走功能喪失。很多患者聽(tīng)到疾... 詳細(xì)»
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