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趙亮 主任醫(yī)師 教授 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨科
近來，很多老年市民反映在日常生活中都會遇到兩個(gè)膝蓋出現(xiàn)疼痛或者酸痛的問題，到醫(yī)院一檢查，發(fā)現(xiàn)自己患上了雙膝關(guān)節(jié)軟骨磨損的疾病。根據(jù)醫(yī)生的科普，我們得知雙膝關(guān)節(jié)軟骨磨損其實(shí)是一種最常見的慢性進(jìn)展性關(guān)節(jié)疾病。雖然此病進(jìn)展緩慢，每個(gè)病人表現(xiàn)不全相同，但最后轉(zhuǎn)歸都一樣，會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)行走功能喪失。
很多患者聽到疾病的結(jié)果都感到很驚慌，很怕自己的病情進(jìn)展到最糟糕的一步。但其實(shí)，我們可以通過一些進(jìn)一步的手段去防治、延緩疾病的加深。為了解答市民疑惑，科普醫(yī)療知識，我們今天特地邀請到南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院關(guān)節(jié)與骨病外科趙亮主任醫(yī)師來為我們介紹一下，當(dāng)老年人發(fā)現(xiàn)自己患上雙膝關(guān)節(jié)軟骨磨損，出現(xiàn)疼痛時(shí)需要怎么進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練才能保養(yǎng)膝蓋。
關(guān)節(jié)不要過度使用，同時(shí)需要適當(dāng)保養(yǎng)
趙亮主任醫(yī)師表示，病人最開始可能并不是由于膝關(guān)節(jié)軟骨的過度磨損而患病的。一些中老年病人在年齡增大時(shí)，膝蓋出現(xiàn)老化現(xiàn)象，膝關(guān)節(jié)軟骨有磨損是正常的情況。但此時(shí)的磨損并不嚴(yán)重，病人在進(jìn)行過度的運(yùn)動或做了繁重的體力勞動后，病情與磨損的情況會逐漸加重。比如，過了一段時(shí)間后，病人在爬山或者上下樓梯的時(shí)候發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)會痛，或者運(yùn)動之后膝蓋會痛，那么這時(shí)關(guān)節(jié)軟骨可能已經(jīng)開始出現(xiàn)過度磨損了。
趙亮主任醫(yī)師表示，膝關(guān)節(jié)軟骨磨損的處理是要根據(jù)病人的年齡階段進(jìn)行對應(yīng)處理的。三、四十歲或者四、五十歲的時(shí)候，關(guān)節(jié)的軟骨的磨損不可怕，所以這個(gè)年齡段的市民可以不必過于擔(dān)心。但年紀(jì)在六十、七十歲的市民就需要注意了，因?yàn)殡S著年齡的增長，關(guān)節(jié)就像機(jī)器零件一樣會出現(xiàn)表面的磨損，這是非常正常的生理改變。生理改變無法回避，但是我們可以采取一些物理手段與醫(yī)療輔助去延緩磨損老化，保養(yǎng)膝蓋。
所以，中老年的市民們?nèi)绻霈F(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，一定要去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，聽從醫(yī)生對癥下藥，保養(yǎng)好自己的膝蓋。
保養(yǎng)關(guān)節(jié)，康復(fù)訓(xùn)練很有必要
當(dāng)然，如果過于疼痛的時(shí)候，趙亮主任醫(yī)師提醒要及時(shí)采取措施保護(hù)關(guān)節(jié)。他建議，病人在發(fā)現(xiàn)疼痛后適當(dāng)?shù)刈裾蔗t(yī)生的指示做一些康復(fù)運(yùn)動或者物理治療，可以減緩延緩關(guān)節(jié)的磨損，從而保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)。
對于病情不太嚴(yán)重的病人，趙亮主任醫(yī)師建議可以采取主動訓(xùn)練的方式，要以恢復(fù)肌肉力量的運(yùn)動訓(xùn)練為主。這樣可以更有效地鍛煉身體，同時(shí)防止膝關(guān)節(jié)過度磨損老化。
從趙亮主任醫(yī)師的科普來看，雙膝關(guān)節(jié)軟骨磨損其實(shí)是一種正?，F(xiàn)象，市民們不用太過于緊張，只要平時(shí)多采取措施保護(hù)關(guān)節(jié)，及時(shí)配合醫(yī)生的治療，就可以減緩磨損，不影響日常生活。
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