在糖尿病出現(xiàn)后血糖升高會(huì)帶來多方面影響，很多人體重明顯變化、夜間總是需要上廁所、肢體有麻木感，都是因?yàn)檠沁^高，因此要了解糖尿病的控制技巧，保持指標(biāo)穩(wěn)定。另外，飲食方法恰當(dāng)，人體需要的營(yíng)養(yǎng)滿足需求，但是會(huì)讓血糖變化的飲食行為要糾正，否則疾病會(huì)不斷發(fā)展。那么，糖尿病患者一日三餐哪些原則要遵循呢？
1、三餐規(guī)律按時(shí)進(jìn)餐
為了更好控制血糖，三餐飲食規(guī)律是關(guān)鍵。按照人的習(xí)慣在合適的時(shí)間提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)血糖控制是有幫助的。有部分人飲食太過隨意，沒有按時(shí)進(jìn)餐，可能會(huì)增加消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，還容易指標(biāo)不正常。
早上7點(diǎn)鐘左右吃早餐，中午12點(diǎn)鐘吃午餐，晚上6點(diǎn)鐘吃晚餐，這才是正確的養(yǎng)生方法。若持續(xù)飲食不規(guī)律，有時(shí)不吃早餐，不吃晚餐，錯(cuò)過最佳吃飯時(shí)間，血糖很難穩(wěn)定。
2、細(xì)嚼慢咽
要控制血糖，在一日三餐飲食過程中可得細(xì)嚼慢咽，放慢吃飯的速度，這才是穩(wěn)定血糖的技巧。很多人飲食方法不恰當(dāng)，大量獲取食物，吃飯過程中速度也過快，狼吞虎咽。
短時(shí)間內(nèi)就會(huì)吃太飽，獲取過多食物后營(yíng)養(yǎng)過剩，是部分人肥胖的原因，還會(huì)導(dǎo)致原本糖尿病病情發(fā)展。如果要控制血糖，還需吃飯的速度放慢些，采取細(xì)嚼慢咽這種方式，自然病情會(huì)穩(wěn)定許多。
3、遠(yuǎn)離高熱量食物
若可以在飲食過程中遠(yuǎn)離高熱量食物，會(huì)發(fā)現(xiàn)血糖穩(wěn)定許多。有部分人病情發(fā)展，血糖不穩(wěn)定，原因在于大量攝入高糖，高脂肪食物的，這些類型的食物熱量高，容易讓身體發(fā)胖，肥胖時(shí)內(nèi)分泌受到影響，會(huì)進(jìn)一步降低胰島功能。
胰島素分泌量不足，糖類物質(zhì)的利用率降低，可能指標(biāo)就會(huì)不正常。另外，肥胖時(shí)其他慢性疾病容易出現(xiàn)，若要保護(hù)身體，控制指標(biāo)，還得減少熱量獲取，但人體需要的各類營(yíng)養(yǎng)還得滿足需求。
4、不碰酒精
糖尿病出現(xiàn)后做到滴酒不沾是關(guān)鍵，現(xiàn)在因?yàn)楹染瞥霈F(xiàn)疾病的人越來越多，有部分人工作應(yīng)酬總是喝酒，逢年過節(jié)，朋友聚會(huì)也愛喝酒，而飲酒會(huì)獲取酒精傷害身體，很多人肝臟受累，出現(xiàn)了器質(zhì)性病變，恰好是這種行為。
另外，喝酒還會(huì)加速慢性疾病的發(fā)展，除了降低胰島功能，還會(huì)加速血管病變，甚至讓血壓變化，帶來的影響廣泛。若能保持良好的習(xí)慣，做到滴酒不沾，疾病才能更快好轉(zhuǎn)。
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糖尿病不是突然到來，患上糖尿病的人，一日三餐常常有3個(gè)共同點(diǎn)
糖尿病的出現(xiàn)并不是突然性的，一些不良的生活習(xí)慣無形中影響著身體健康，胰島功能降低，胰島素的分泌量減少，血糖會(huì)波動(dòng)。而在持續(xù)血糖高不控制的情況下會(huì)轉(zhuǎn)變成糖尿病，因此，要了解哪些情況會(huì)導(dǎo)致糖尿病形成，通過... 詳細(xì)»
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糖尿病患者一日三餐，符合4個(gè)“要求”，血糖很難不"聽話"
在應(yīng)對(duì)糖尿病時(shí)方法要正確，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用降糖藥物，必要時(shí)注釋胰島素，都是讓血糖保持正常的關(guān)鍵。另外，日常良好習(xí)慣需養(yǎng)成，建議糖尿病患者作息保持規(guī)律，每天適當(dāng)鍛煉身體，還要從三餐飲食入手進(jìn)行調(diào)節(jié)，有... 詳細(xì)»
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