-
-
徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血脂高的人可以吃花生，但需要控制攝入量。
花生含有約40%~50%的脂肪，其中不飽和脂肪酸含量較高，還含有20%~30%的蛋白質(zhì)，以及膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。對(duì)于血脂高的人來說，適量食用花生可以提供營養(yǎng)，不會(huì)對(duì)血脂水平產(chǎn)生明顯影響。但如果過量食用，會(huì)導(dǎo)致脂肪攝入過多，可能會(huì)使血脂水平升高。
因此，血脂高的人可以吃花生，但需要控制攝入量。一般建議每天攝入的花生量不超過10顆。同時(shí)，應(yīng)選擇生花生，并避免油炸、烤制等高油烹飪方式，可選擇水煮或烘烤后食用。
需要注意的是，血脂高的人應(yīng)該注意飲食的均衡和多樣化，盡量減少高糖、高脂肪、高鹽的食物攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。同時(shí)，還應(yīng)該結(jié)合運(yùn)動(dòng)、藥物等方式來控制血脂水平，以維護(hù)身體健康。
-
-
牡丹江林業(yè)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長尿路感染、急...
-
-
安順市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：內(nèi)分泌/血液科科...
-
-
安順市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長內(nèi)分泌科疾病...
-
-
四平市中心人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：下丘腦、垂體、甲...
-
-
無錫市婦幼保健院 婦科
擅長：熟練掌握各種婦科...
-
-
無錫市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長婦產(chǎn)科常見病...
-
-
無錫市婦幼保健院 麻醉科
擅長：擅長婦產(chǎn)科疑難重...
-
-
無錫市婦幼保健院 生殖醫(yī)學(xué)
擅長：擅長不孕不育病例...
-
-
無錫市婦幼保健院 醫(yī)療美容科
擅長：擅長乳房整形、婦...
-
-
無錫市婦幼保健院 計(jì)劃生育科
擅長：熟練掌握婦產(chǎn)科常...
-
-
無錫市婦幼保健院 婦科
擅長：擅長微創(chuàng)手術(shù)（腹...
-
-
無錫市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長產(chǎn)科常見病、...
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
血脂高能吃花生油嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
血脂高能吃核桃嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
血脂高能吃土豆嗎
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
血脂高能吃蜂蜜嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
血脂高能吃板栗嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
血脂高能吃豬心
-
-
血脂高能吃花生嗎？花生對(duì)血脂高的影響
在日常生活中，很多人都關(guān)注血脂的問題。血脂高是一種常見的健康狀況，不少人會(huì)有疑問，血脂高能吃花生嗎？答案是可以適量吃?；ㄉ泻胸S富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，對(duì)身體有一定好處。但由于花生也含有... 詳細(xì)»
-
-
血脂高能吃花生油嗎
血脂高的人可以適量食用花生油，但是需要注意控制攝入量。因?yàn)榛ㄉ透缓伙柡椭舅?，特別是單不飽和脂肪酸，對(duì)降低血脂、預(yù)防心血管疾病具有一定的作用。血脂高的人吃花生油時(shí)建議選擇榨油，因?yàn)楸Ａ袅嗽械臓I養(yǎng)... 詳細(xì)»
-
-
血脂高能吃花生米嗎
??血脂高，這個(gè)話題在當(dāng)今社會(huì)越來越受到關(guān)注。隨著生活水平的提高，人們的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，血脂高的現(xiàn)象也日益普遍。那么，對(duì)于血脂高的人來說，是否可以食用花生米呢？??關(guān)于是否可以食用花生米這個(gè)問題，... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)