保持身體健康要留意多方面細節(jié)，常識提前掌握，并通過合理做法調節(jié)好身體，自然沒有疾病影響。很多女性之所以患病，原因是相關常識忽略了，日常生活中恰好有影響健康的不良行為，沒有糾正的情況下傷害著身體，后續(xù)就會患病。因此，要知道的常識不能落下。
1、經期不可同房
女性不注意身體保養(yǎng)，確實容易疾病入侵，而那些要遠離婦科疾病困擾的女性可不要在生理期同房。因為生理期大多女性身體會有不適感，相對虛弱，加上陰道經血流出，容易衛(wèi)生條件差，細菌滋生。若此時還同房，會因為衛(wèi)生問題讓細菌有機可乘，出現(xiàn)感染，引發(fā)婦科疾病的風險大，需要選擇其他合適的時間同房。
2、定期乳腺功能檢查
女性定期進行乳腺功能檢查有必要，是防止乳腺嚴重疾病出現(xiàn)的關鍵。因為臨床上99%的乳腺癌都出現(xiàn)在女性身上，作為重點預防對象，檢查工作不能落下，因為長時間負面情緒影響、體重超標沒有合理減肥、接觸放射線、乳腺病變沒有及時治療，這些因素都容易發(fā)乳腺癌，因此要重點關注和預防。
3、少穿高跟鞋
女性要確保自身健康，少穿高跟鞋有必要雖然高跟鞋能讓一個人的氣質，氣場變得更好，但長時間穿高跟鞋容易讓膝關節(jié)，腰椎等承受較大壓力。為了在走路過程中保持平衡，骨骼容易受損，因此要減少穿高跟鞋頻率，最好選擇平底鞋或者運動鞋。
4、貼身衣物要每天更換
女性要及時更換內衣，內褲，每天都清洗，這是遠離疾病的關鍵。因為私密部位容易滋生細菌，而在身體抵抗力薄弱，細菌大量產生后入侵身體，容易引發(fā)婦科炎癥或者疾病，而在發(fā)病期間分泌物增多、白帶異常、外陰瘙癢等癥狀明顯。如果能講究個人衛(wèi)生，通過及時更換衣物，注重貼身衣物清潔來預防疾病，效果良好。
5、保持情緒穩(wěn)定
保持健康的女性還應該有良好心態(tài)保持，因為情緒變化和女性健康息息相關。若經常焦慮緊張，甚至遇到一點小的事情就生氣，激動，會在不良心態(tài)的影響下干擾內分泌，而內分泌紊亂，激素分泌改變容易引發(fā)疾病，其中甲狀腺疾病，乳腺疾病的患病風險大。
6、更年期要重點呵護
女性在更年期到來后要通過多種好習慣養(yǎng)成來呵護健康，因為更年期是人生分水嶺，此時卵巢功能下降，身體老化速度加快，雌性激素的分泌量減少。若要對抗衰老，同時遠離疾病，應該多補充抗氧化物質，營養(yǎng)滿足需求，當然，每天作息規(guī)律，適當鍛煉等都有幫助，才能強身健體，提高抵抗力。
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