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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰肌勞損能按摩。按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛，從而改善腰肌勞損的癥狀。按摩還可以放松肌肉，增加肌肉的柔韌性和活動度，有助于恢復(fù)腰部的正常功能。
需要注意的是，按摩治療腰肌勞損需要選擇合適的按摩方法和力度。對于輕度的腰肌勞損，可以采用輕柔的按摩手法，如揉捏、推拿等。對于重度的腰肌勞損，需要采用較強(qiáng)的按摩手法，如按壓、拍打等。此外，按摩治療腰肌勞損需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免因按摩不當(dāng)而加重病情。
除了按摩治療外，還可以結(jié)合其他治療方法，如物理治療、藥物治療等，以達(dá)到更好的治療效果。同時，患者還需要注意腰部的保健，避免長時間保持同一姿勢，適當(dāng)進(jìn)行腰部運(yùn)動，以預(yù)防腰肌勞損的發(fā)生。
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腰肌勞損腎虛
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懷孕腰肌勞損
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牛玥 吉林省人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
腰肌勞損如何保養(yǎng)
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懷孕腰肌勞損
引起懷孕期間腰肌勞損的主要原因，是懷孕期時間長了，身體重量明顯的增加，從而就會加重腰部的負(fù)擔(dān)，腰椎部位的骨質(zhì)和肌肉長期疲勞，就會出現(xiàn)腰肌勞損的情況。出現(xiàn)這種情況，最好盡量不要久坐久站久坐，平臥休息會有... 詳細(xì)»
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治療腰肌勞損
腰肌勞損，指功能性腰痛，又稱慢性下腰損傷，是腰痛最常見的原因之一。腰肌勞損的主要癥狀表現(xiàn)為腰部脹痛、酸痛，且反復(fù)發(fā)作，受到氣候變化和勞累程度的影響。腰肌勞損是一種多發(fā)病，發(fā)病的因素多樣，發(fā)病時間過長，... 詳細(xì)»
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腰肌勞損病因
腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，其主要病因包括以下幾個方面：1.長時間保持同一姿勢-長期久坐或站立，如辦公室工作、司機(jī)等職業(yè)，會導(dǎo)致腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，容易引起勞損。-不正確的坐姿或站姿，如彎腰... 詳細(xì)»
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腰肌勞損如何調(diào)理
腰肌勞損是一種常見的運(yùn)動傷害，主要是由于長時間的錯誤姿勢、過度勞累或運(yùn)動不當(dāng)所導(dǎo)致的。對于腰肌勞損，正確的調(diào)理方法非常重要，以下是關(guān)于腰肌勞損調(diào)理的一些建議：1.休息與活動平衡：避免長時間保持同一姿勢... 詳細(xì)»
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