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王海彬 主任醫(yī)師
簡介：髖、膝關(guān)節(jié)疾病、小兒骨關(guān)節(jié)病、風(fēng)濕病、股骨頭壞死、髖膝關(guān)節(jié)置換、強直性脊柱炎、血友病關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)運動損傷關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。
腰肌勞損是由不良姿勢、過度使用和運動引起的，它會導(dǎo)致腰部疼痛和僵硬。
例如，長期保持一個姿勢可能會導(dǎo)致腰肌勞損。這些原因包括長時間的不良姿勢、重復(fù)性運動、肥胖、肌肉力量不平衡、年齡增長和遺傳等，都可能引發(fā)腰肌勞損。
預(yù)防措施包括定期伸展、進行側(cè)身活動、跑步和有氧運動來加強肌肉力量，保持正常姿勢，避免長時間保持同一姿勢，以及在體力勞動和運動時采取一些預(yù)防措施。
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北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
擅長：骨與關(guān)節(jié)結(jié)核及骨...
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廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)骨科
擅長：骨科的疑難雜癥、...
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玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨病科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療創(chuàng)...
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玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療各...
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上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)內(nèi)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合診...
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上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合對...
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湖南省胸科醫(yī)院 骨科
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湖南省胸科醫(yī)院 骨科
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北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
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河北以嶺醫(yī)院 骨科
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北京市肛腸醫(yī)院 骨科
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黑龍江省康復(fù)醫(yī)院 骨外科
擅長：擅長骨壞死的臨床...
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
腰肌勞損+腎虛
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
腎虛腰肌勞損
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石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
腰肌勞損腎虛
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石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
懷孕腰肌勞損
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腰肌勞損緩解動作
腰肌勞損是指腰部肌肉受到過度使用或錯誤使用造成的疼痛和不適。為了緩解腰肌勞損，可以進行一些特定的動作來舒緩疼痛并加強腰部肌肉。下面是一些常見的腰肌勞損緩解動作：1.仰臥屈膝：平躺在床上，兩腿屈膝，盡量貼近胸部，兩手抱小腿... 詳細»
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如何防止腰肌勞損
腰肌勞損是指腰部肌肉、韌帶或椎間盤受到過度使用或損傷所致的疼痛和不適。為了防止腰肌勞損，可以采取以下措施：1.加強腰部肌肉：通過進行腰部肌肉的鍛煉可以增強肌肉的力量和耐力，減輕腰部的負擔(dān)。常見的腰部肌肉鍛煉包括仰臥起坐、... 詳細»
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腰肌勞損怎么鍛煉
腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，主要是由于腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)或受到損傷引起的。以下是一些適合腰肌勞損患者的鍛煉方法：1.腰部伸展運動：患者可以坐在椅子上，身體向前傾斜，雙手伸直，盡量觸摸腳部，保持10-15秒，然后... 詳細»
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