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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
水果茶一般指的是將水果或瓜果與茶一起制成的飲料，水果茶種類繁多，不同種類的水果茶減肥效果也不同。以下是一些具有減肥效果的水果茶：
1、檸檬茶：檸檬富含維生素C和果酸，能促進新陳代謝，幫助消化，減少脂肪在體內的堆積。
2、藍莓茶：藍莓富含抗氧化劑和纖維素，能促進腸道蠕動，幫助排便，減少便秘引起的腹部肥胖。
3、西瓜茶：西瓜含有瓜氨酸等利尿成分，能促進體內多余水分的排出，減輕水腫。
4、百香果茶：百香果富含果膠和纖維素，能增加飽腹感，減少食欲，同時促進腸道蠕動，幫助排便。
需要注意的是，水果茶雖然有一定的減肥效果，但并不能替代正餐。此外，水果茶中通常含有一定的糖分，過量飲用可能會導致體重增加。因此，在飲用水果茶減肥時，應注意控制飲用量，同時結合健康飲食和適量運動，以達到更好的減肥效果。
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羅漢果茶不可以減肥。羅漢果茶中含有豐富的維生素C、維生素B1、B2、B3和B6、粗纖維等多種營養(yǎng)物質，具有抗氧化和促進新陳代謝的作用，因此有些人會選擇在飯后飲用羅漢果茶以幫助消化。但是，并沒有研究證明... 詳細»
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產后胖了是很常見的問題，很多女性都會面臨這個問題。中藥減肥是一種比較溫和的減肥方法，但是需要注意的是，中藥減肥并不是萬能的，而且需要根據個人情況選擇合適的中藥配方。首先，需要了解產后胖的原因。產后胖主... 詳細»
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