減肥的水果有哪些
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥的水果主要就是適用于一些含水分比較多的水果，比方說甜瓜西瓜，或者是蘋果梨等等。
水果的水分比較多，有一定的飽腹感同時(shí)熱量也比較少，所以這種情況下可以適當(dāng)?shù)亩喑浴５怯幸恍┧奶欠忠脖容^高，所以也不能夠過量的應(yīng)用。還是要做到飲食的合理搭配，保證飲食的總熱量的攝入不要太高，這樣就有利于達(dá)到減肥的作用，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐旨Z，多吃一些清淡的蔬菜。
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