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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
中年人骨質(zhì)疏松是一種常見的骨骼疾病，特別是在女性中更為常見。骨質(zhì)疏松是指骨骼變得脆弱，容易斷裂，尤其是疼痛和殘疾的風險增加。一些常見的癥狀包括：
1.骨折風險增加：骨質(zhì)疏松會使骨骼變得脆弱，容易發(fā)生骨折，特別是在脊椎、髖部和腕部。
2.背部疼痛：骨質(zhì)疏松可能導致椎骨壓縮性骨折，這會引起背部疼痛和身高減少。
3.減少身高：由于椎體骨折的原因，可能會導致身高的減少，尤其是在脊椎部位。
4.圓背和駝背：由于椎體骨折的原因，可能使得背部彎曲，形成圓背和駝背的姿勢。
5.循環(huán)系統(tǒng)問題：骨質(zhì)疏松也可能增加心血管疾病的風險，因為疼痛和殘疾可能導致身體活動減少。
廣泛的研究表明，飲食、運動和生活方式等因素對骨質(zhì)疏松的發(fā)生有著重要的影響。建立良好的生活習慣可以減緩骨質(zhì)疏松的發(fā)展，特別是中年人群。例如，增加鈣和維生素D的攝入量、進行適當?shù)捏w力活動和運動、避免飲酒和吸煙等不良習慣都能有效地預防和控制骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
總之，中年人骨質(zhì)疏松是一種常見但可預防的疾病，重視生活方式和飲食習慣對預防和治療骨質(zhì)疏松都有著重要的作用。如有相關癥狀和體征，應及時就醫(yī)并采取相應的預防措施。
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