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王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學第一附屬醫(yī)院 眼科
對于眼睛健康而言，白光和黃光并沒有絕對的好壞之分，兩者在不同的情況下可能會產(chǎn)生不同的影響。
白光通常是由多種顏色的光混合而成的，其色溫較高，接近自然光。因此，白光通常被認為是一種較為舒適的光源，不會對眼睛產(chǎn)生明顯的刺激或疲勞。在閱讀、工作和學習等需要集中注意力的活動中，使用白光可以提供清晰、明亮的視覺環(huán)境，有助于提高工作效率和保護眼睛健康。
黃光則是一種波長較長的光，其色溫較低，類似于黃昏時的自然光。黃光通常被認為是一種較為柔和的光源，對眼睛的刺激較小，不易產(chǎn)生視覺疲勞。因此，在需要放松眼睛的情況下，如閱讀、寫作或看電視時，可以使用黃光來減少眼睛的疲勞感。
然而，需要注意的是，無論是白光還是黃光，其質量和穩(wěn)定性都會對眼睛健康產(chǎn)生影響。低質量的光源可能會含有較高的閃爍和藍光，這些因素可能會對眼睛產(chǎn)生不良影響，如引起視覺疲勞、頭痛、眼干等問題。因此，在選擇光源時，應該選擇質量較高、穩(wěn)定性較好的光源，如LED燈等。
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