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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關節(jié)與骨病外科
骨質(zhì)疏松是一種骨骼疾病，其特征是骨頭變薄、變?nèi)鹾鸵姿?。飲食對于骨質(zhì)疏松患者來說非常重要，因為一些食物可能會影響鈣的吸收和利用，從而加重骨質(zhì)疏松的癥狀。以下是一些骨質(zhì)疏松患者的飲食禁忌：
1.高鹽食物：過多的鹽會導致身體排出更多的鈣，從而增加骨質(zhì)疏松的風險。因此，骨質(zhì)疏松患者應該限制鹽的攝入量，避免食用過多的加工食品和高鹽食物。
2.高蛋白食物：過多的蛋白質(zhì)會導致身體排出更多的鈣，從而增加骨質(zhì)疏松的風險。因此，骨質(zhì)疏松患者應該適量攝入蛋白質(zhì)，避免食用過多的肉類、魚類和奶制品。
3.咖啡因：咖啡因會增加尿鈣的排泄，從而降低身體的鈣含量。因此，骨質(zhì)疏松患者應該限制咖啡因的攝入量，避免飲用過多的咖啡、茶和可樂等飲料。
4.酒精：酒精會影響鈣的吸收和利用，從而增加骨質(zhì)疏松的風險。因此，骨質(zhì)疏松患者應該限制酒精的攝入量，避免飲酒過量。
5.植酸和草酸：植酸和草酸會與鈣結合，從而降低鈣的吸收和利用。因此，骨質(zhì)疏松患者應該避免食用過多的含植酸和草酸的食物，如全麥面包、糙米、菠菜和豆類等。
總之，骨質(zhì)疏松患者應該注意飲食的均衡和多樣化，適量攝入富含鈣、維生素D和蛋白質(zhì)的食物，避免食用過多的高鹽、高蛋白、咖啡因、酒精和植酸草酸的食物。同時，還應該保持適當?shù)倪\動和陽光照射，以促進鈣的吸收和利用，預防和治療骨質(zhì)疏松。
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測骨質(zhì)疏松
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骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松是一種常見的骨骼疾病，主要特征是骨骼中骨密度降低，骨質(zhì)變薄，骨骼易碎。下面是骨質(zhì)疏松的原因及處理方法：一、原因1、年齡增長：隨著年齡的增長，骨質(zhì)疏松的風險增加。2、生活方式不良：不健康的生活方... 詳細»
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老人骨質(zhì)疏松骨質(zhì)疏松吃什么好
骨質(zhì)疏松是一種常見的老年疾病，主要特點是骨質(zhì)密度減少，骨質(zhì)結構破壞，易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松是一個慢性病，很多時候患者并不會有顯著的癥狀，直到出現(xiàn)骨折等并發(fā)癥才會尋求醫(yī)療幫助。首先，骨質(zhì)疏松患者需要攝入充... 詳細»
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如何預防骨質(zhì)疏松？遠離骨質(zhì)疏松掌握這幾招
骨質(zhì)疏松是骨組織中鈣鹽與基質(zhì)比例失常，單位體積內(nèi)骨組織量減少而引發(fā)的代謝性骨病變。中老年群體為高發(fā)人群，該病的罹患會給生活造成諸多不便，因而對于骨質(zhì)疏松的防治十分必要，那么平日里該如何遠離骨質(zhì)疏松呢？ 詳細»
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CT能查出骨質(zhì)疏松嗎，如何自測骨質(zhì)疏松？
骨質(zhì)疏松簡單來說就是由于不同的原因造成骨密度以及骨質(zhì)量不斷的下降，從而破壞了骨頭的微結構，所以骨頭的脆性就會增加，這樣就容易出現(xiàn)骨折，造成全身性的一些骨病。所以骨質(zhì)疏松的危害是比較大的，因此在生活中一... 詳細»
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骨質(zhì)疏松疼痛特點有哪些？帶你了解骨質(zhì)疏松
?????我深知骨質(zhì)疏松給患者帶來的不僅僅是骨骼脆弱和易骨折的風險，更有那難以言喻的疼痛困擾。今天，我給大家詳細解析骨質(zhì)疏松的疼痛特點，希望大家對這種疾病有更深的認識。??骨質(zhì)疏松性疼痛，是一種不典型... 詳細»
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