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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
對于骨質(zhì)疏松患者來說，選擇合適的鈣補充劑是很重要的。以下是一些常見的鈣補充劑類型及其特點：
1.碳酸鈣：這是最常見的鈣補充劑之一，也是最便宜的。它需要在胃酸的作用下才能被吸收，因此最好在飯后服用。
2.乳酸鈣：乳酸鈣的吸收率較高，不需要胃酸的參與，適合胃酸分泌較少的人群。
3.氯化鈣：氯化鈣的水溶性較好，但口感較苦，一般不單獨作為鈣補充劑使用。
4.葡萄糖酸鈣：葡萄糖酸鈣的吸收率較高，但含鈣量較低。
5.氨基酸鈣：氨基酸鈣是一種新型的鈣補充劑，它結(jié)合了氨基酸和鈣，吸收率較高，且副作用較少。
除了選擇合適的鈣補充劑外，骨質(zhì)疏松患者還應(yīng)該注意以下幾點：
1.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜等。
2.維生素D：維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收和利用，因此骨質(zhì)疏松患者應(yīng)該適當(dāng)補充維生素D。可以通過曬太陽、攝入富含維生素D的食物如魚肝油、蛋黃等或服用維生素D補充劑來獲得。
3.運動：適當(dāng)?shù)倪\動可以增強骨骼密度，減少骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險。
4.定期檢查：定期檢查骨密度，以便及時發(fā)現(xiàn)和治療骨質(zhì)疏松。
需要注意的是，鈣補充劑不能替代藥物治療，如果骨質(zhì)疏松癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)該及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。同時，在服用鈣補充劑時，應(yīng)該按照說明書的劑量服用，避免過量服用。
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