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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
骨質(zhì)疏松是一種以骨量減少、骨組織微結(jié)構(gòu)破壞為特征，導(dǎo)致骨脆性增加和易發(fā)生骨折的全身性骨骼疾病。其危害主要包括以下幾個(gè)方面：
-疼痛：骨質(zhì)疏松患者可能會(huì)出現(xiàn)腰背疼痛或全身骨痛，疼痛通常在翻身、起坐或長(zhǎng)時(shí)間行走后加重，夜間或負(fù)重活動(dòng)時(shí)疼痛也可能會(huì)加重。
-脊柱變形：嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松可能會(huì)導(dǎo)致脊柱變形，如駝背、身高變矮等。脊柱變形不僅會(huì)影響身體外觀，還可能會(huì)導(dǎo)致胸廓畸形，影響心肺功能。
-骨折：骨質(zhì)疏松患者的骨骼脆性增加，輕微的外力作用就可能導(dǎo)致骨折，如摔倒、碰撞等。常見(jiàn)的骨折部位包括髖部、脊柱、手腕等。骨折不僅會(huì)給患者帶來(lái)疼痛和身體功能障礙，還可能會(huì)增加并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，甚至危及生命。
-心理問(wèn)題：由于疼痛、身體功能障礙和外貌改變等原因，骨質(zhì)疏松患者可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，影響生活質(zhì)量。
-其他：骨質(zhì)疏松還可能會(huì)增加呼吸系統(tǒng)感染等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
需要注意的是，骨質(zhì)疏松的危害可能會(huì)因個(gè)體差異而有所不同。早期診斷和治療骨質(zhì)疏松可以有效預(yù)防骨折等并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。以下是一些預(yù)防骨質(zhì)疏松的建議：
-均衡飲食：攝入富含鈣、維生素D、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜、水果等。
-適量運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)骨骼和肌肉的力量，提高身體的平衡能力，降低骨折的風(fēng)險(xiǎn)。適合骨質(zhì)疏松患者的運(yùn)動(dòng)包括散步、慢跑、游泳、瑜伽等。
-曬太陽(yáng)：陽(yáng)光中的紫外線可以促進(jìn)皮膚合成維生素D，維生素D有助于鈣的吸收和利用。建議每天曬太陽(yáng)15-30分鐘，但要注意避免陽(yáng)光直射眼睛。
-戒煙限酒：吸煙和過(guò)量飲酒會(huì)影響骨骼健康，增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。
-預(yù)防跌倒：采取措施預(yù)防跌倒，如保持家居環(huán)境整潔、安裝扶手、穿合適的鞋子等。
-定期檢查：定期進(jìn)行骨密度檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松并及時(shí)采取治療措施。
如果懷疑自己患有骨質(zhì)疏松或有相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)因素，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生，進(jìn)行相關(guān)檢查和診斷，并根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和預(yù)防。
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骨質(zhì)疏松骨折
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骨質(zhì)疏松分類
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北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨二科（關(guān)節(jié)脊柱微創(chuàng)）
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昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
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陜西省結(jié)核病防治院 骨科
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肩膀骨質(zhì)疏松
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骨折骨質(zhì)疏松
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測(cè)骨質(zhì)疏松
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骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松是一種常見(jiàn)的骨骼疾病，主要特征是骨骼中骨密度降低，骨質(zhì)變薄，骨骼易碎。下面是骨質(zhì)疏松的原因及處理方法：一、原因1、年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增長(zhǎng)，骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)增加。2、生活方式不良：不健康的生活方... 詳細(xì)»
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老人骨質(zhì)疏松骨質(zhì)疏松吃什么好
骨質(zhì)疏松是一種常見(jiàn)的老年疾病，主要特點(diǎn)是骨質(zhì)密度減少，骨質(zhì)結(jié)構(gòu)破壞，易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松是一個(gè)慢性病，很多時(shí)候患者并不會(huì)有顯著的癥狀，直到出現(xiàn)骨折等并發(fā)癥才會(huì)尋求醫(yī)療幫助。首先，骨質(zhì)疏松患者需要攝入充... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松掌握這幾招
骨質(zhì)疏松是骨組織中鈣鹽與基質(zhì)比例失常，單位體積內(nèi)骨組織量減少而引發(fā)的代謝性骨病變。中老年群體為高發(fā)人群，該病的罹患會(huì)給生活造成諸多不便，因而對(duì)于骨質(zhì)疏松的防治十分必要，那么平日里該如何遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松呢？ 詳細(xì)»
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CT能查出骨質(zhì)疏松嗎，如何自測(cè)骨質(zhì)疏松？
骨質(zhì)疏松簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是由于不同的原因造成骨密度以及骨質(zhì)量不斷的下降，從而破壞了骨頭的微結(jié)構(gòu)，所以骨頭的脆性就會(huì)增加，這樣就容易出現(xiàn)骨折，造成全身性的一些骨病。所以骨質(zhì)疏松的危害是比較大的，因此在生活中一... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)疏松疼痛特點(diǎn)有哪些？帶你了解骨質(zhì)疏松
?????我深知骨質(zhì)疏松給患者帶來(lái)的不僅僅是骨骼脆弱和易骨折的風(fēng)險(xiǎn)，更有那難以言喻的疼痛困擾。今天，我給大家詳細(xì)解析骨質(zhì)疏松的疼痛特點(diǎn)，希望大家對(duì)這種疾病有更深的認(rèn)識(shí)。??骨質(zhì)疏松性疼痛，是一種不典型... 詳細(xì)»
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