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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
骨質疏松是一種骨骼疾病，其特征是骨頭變薄、變弱和易碎。骨質疏松癥患者常常會感到腰疼，這是由于骨骼變薄和脆弱導致的。以下是一些緩解骨質疏松腰疼的方法：
1.藥物治療：醫(yī)生可能會開具一些藥物來緩解骨質疏松引起的疼痛，如止痛藥、鈣劑、維生素D等。
2.物理治療：物理治療可以幫助緩解骨質疏松引起的疼痛，如熱敷、冷敷、按摩、針灸等。
3.運動治療：適當?shù)倪\動可以幫助增強骨骼和肌肉，緩解骨質疏松引起的疼痛?；颊呖梢赃x擇一些適合自己的運動，如散步、瑜伽、游泳等。
4.飲食治療：飲食對于緩解骨質疏松引起的疼痛也非常重要?；颊邞摱喑砸恍└缓}、維生素D和蛋白質的食物，如牛奶、豆制品、海鮮等。
5.改變生活方式：改變生活方式也可以幫助緩解骨質疏松引起的疼痛?；颊邞摫苊忾L時間站立或坐著，保持正確的姿勢，避免彎腰提重物等。
需要注意的是，骨質疏松引起的腰疼可能是一種嚴重的疾病，如果疼痛持續(xù)時間較長或癥狀加重，應該及時就醫(yī)。
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